Mensen die vitaal zijn, voelen zich energiek en zijn betrokken en enthousiast over wat ze doen. De Energie- en vitaliteitstest laat zien hoe energiek en vitaal jij bent.
Meer bewegen
Bewegen is belangrijk, en dit is waarom
Bewegen heeft grote voordelen voor de gezondheid, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. Je gaat je beter voelen en gaat er beter uitzien. Ook presteer je beter op je werk.
Bewegen bij ploegendienst
Werken in ploegendienst betekent dat je op wisselende tijden wakker bent. Dit maakt het lastig om regelmatig te bewegen en te werken aan je conditie. Ontdek in deze animatie hoe je ploegendiensten en beweging kunt combineren.
Van zitten word je moe
Van zitten word je moe en van bewegen krijg je energie. Maar hoe kom je van die stoel af? Bekijk hier de animatie voor tips.
Werken in ploegendienst
Hoe zit dit precies en hoe kun je de negatieve effecten van het werken in ploegendiensten verminderen? Bekijk deze animatie voor behulpzame tips!
6 redenen om te gaan fietsen
Fietsen is een populaire manier van bewegen. Het aantal mensen dat geregeld op de fiets stapt, groeit nog steeds.
Achter het stuur en toch genoeg bewegen
Je zou elke dag eigenlijk minimaal 30 minuten actief moeten bewegen.
Bloeddruk
Wat is de bloeddruk Het hart pompt bloed rond door de bloedvaten van het lichaam door zich afwisselend samen te trekken en te ontspannen. Hierdoor ontstaat druk in de bloedvaten: de bloeddruk. De bloeddruk wordt uitgedrukt als verhouding tussen de bovendruk en de onderdruk. De medische term voor bloeddruk is tensie. Ook wordt nog weleens …
Atletieksport
Atletiek bevat ruim 25 verschillende onderdelen en is één van de meest diverse sporten.
Basketbal
Het doel van basketbal is om de bal door een ijzeren ring, de basket, van de tegenstander te gooien.