Wist je dat te veel zitten het risico op diabetes type 2 verhoogd? Bekijk hier onze leuke tip, zodat je minder zit!
Meer bewegen
PLANKEN
Zitten maakt je minder productief. Doe daarom eens een plank challenge met je collega’s! Ontdek hier meer tips over de voordelen van beweging.
REKKEN
Houd je spieren in een goede conditie! Te veel zitten veroorzaakt spierklachten. We geven je graag tips zodat jij in beweging komt.
Mindful wandelen: een podcast
Vind rust in jezelf en ontspan makkelijker. Laat je meenemen door de coach op een mindful wandeling in de buitenlucht.
Mindful wandelen met een podcast
Vind rust in jezelf en ontspan makkelijker. Laat je meenemen door de coach op een mindful wandeling in de buitenlucht.
Verantwoord thuis werken
Deze animatie is een onderdeel van de uitgebreide module Thuis werken aan vitaliteit. In deze module, een Micro-Learning, hebben we de belangrijkste informatie en gerichte adviezen voor je gebundeld om fit en gezond te blijven. Je kunt ook de hele Micro-Learning ‘Thuis werken aan vitaliteit’ doorlopen. Deze hebben we voor je klaargezet in jouw …
Verantwoord thuis werken
Deze animatie is een onderdeel van de uitgebreide module Thuis werken aan vitaliteit. In deze module, een Micro-Learning, hebben we de belangrijkste informatie en gerichte adviezen voor je gebundeld om fit en gezond te blijven. Je kunt ook de hele Micro-Learning ‘Thuis werken aan vitaliteit’ doorlopen. Deze hebben we voor je klaargezet in jouw …
Verantwoord thuis werken
Deze animatie is een onderdeel van de online module Thuis werken aan vitaliteit. In deze module, hebben we de belangrijkste informatie en gerichte adviezen voor je gebundeld om fit en gezond te blijven. Je vindt in je lijst met acties.
Een gezonde leefstijl voor meer weerstand tegen ziekten
Een gezonde leefstijl draagt bij aan jouw weerstand. Hoe belangrijk dit is, weten we sinds kort meer dan ooit. We moeten zorgen dat we weerbaar zijn tegen ziekten. Maar hoe zorg je daar nou voor?