Inmiddels weet iedereen dat we allemaal langer zullen moeten doorwerken tot ons pensioen.
Meer bewegen
Bilklachten
Verschillende letsels kunnen bilklachten veroorzaken. Zoals een peesontsteking van de hamstring, een geïrriteerde slijmbeurs of een overmatig geprikkelde zenuw.
Blijf fit, ook als je ’s nachts rijdt!
Met een beroep buiten kantooruren kost gezond en fit blijven meer aandacht dan normaal.
Bouw aan je lijf
Voor je werk in de bouw is het belangrijk dat je een sterk en gezond lichaam hebt.
Deze 26 risico’s loop je als je lang zit en weinig beweegt
Als vrachtwagenchauffeur zit je langdurig stil en beweeg je weinig.
Een goede gezondheid maakt veranderen gemakkelijker
Grote veranderingen kosten je veel energie. Je moet je dag opnieuw inrichten vanwege het nieuwe werken, andere routines aanleren door nieuwe regels en verdieping van je werk betekent dat je weer nieuwe kennis moet aanleren.
Een goede lunch geeft je energie
Het is een aanrader om niet op je werkplek te eten, zodat je letterlijk en figuurlijk afstand neemt van je werk.
Een sporthart
Een sporthart is een gezond hart dat groter is dan normaal. Dat komt door (top)sport en jarenlang intensief trainen.
Eenvoudige oefeningen voor een goed dagelijks ritme
Wil je meer energie? Dan is het goed om een aantal dingen elke dag een vaste plek te geven in je planning.
Energie voor een dag vol passie
Je bent keihard aan het werk en loopt over van inspiratie. Het voelt heerlijk om bevlogen te zijn.