Fietsen is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, het draagt ook bij aan je geestelijke welzijn.
Meer bewegen
Loopschoenen
Het kopen van loopschoenen is niet zo eenvoudig. Welke eigenschappen moeten de schoenen namelijk hebben? Wel of geen demping? Soepel of stevig? Er zijn veel verschillende adviezen die allemaal een kern van waarheid bevatten.
Afvallen door (hard)lopen
Afvallen door hardlopen kan echt. Hoe werkt dat dan? Wat is de beste trainingsmethode en hoe zit het dan met voeding? Antwoord op deze en andere vragen lees je in dit artikel.
Voedingsregels voor duursport
Bij sportvoeding denken veel sporters direct aan allerlei voedingssupplementen.
Hardloopschema’s
Met het hardloopseizoen en de verschillende hardloopevenementen voor de deur, willen veel mensen beginnen met hardlopen. Ben jij van plan om te beginnen met hardlopen, of loop je al een tijdje en wil je graag sneller en grotere afstanden lopen? Dan is het belangrijk dat je verantwoord gaat opbouwen en trainen. Zo voorkom je de …
Een nieuwe fiets: waar moet je op letten?
Er zijn tegenwoordig zo veel verschillende soorten fietsen, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet.
Leefstijl als medicijn
Wie het nieuws of social media volgt hoort of leest er regelmatig over: leefstijl als medicijn.
Verschillende loopsporten, voors en tegens
Wandelen is makkelijk om te doen. Je hebt er weinig voor nodig en het kost niet veel. Er zijn verschillende effectieve vormen van wandelen. Allen met een eigen techniek.
Gezondheidsvoordelen van fietsen
Fietsen is gezond. Als je geregeld op de fiets stapt, merk je dat je lichaam en geest er beter van worden.
Tips voor goede wandelschoenen
Waar moet je op letten bij het kopen van goede wandelschoenen? Enkele tips: