Een andere FitzMe sites site
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel. Toch zitten we te veel en bewegen te weinig. En sporten… daar moet je al helemaal niet aan denken. Maar misschien verander je van mening als je ziet welke ándere voordelen sport heeft. Vijf voordelen voor je lijf Sport …
Bij sportvoeding denken veel sporters direct aan allerlei voedingssupplementen. Maar de grootste winst halen sporters met een goede basisvoeding en voldoende vocht.
Bewegen en sporten: het heeft een positieve invloed op je gezondheid. Voorwaarde is dan wel dat je het gedurende een langere periode én regelmatig doet. In drie stappen leg je de basis voor een fitter en gezonder leven.
Sporten is goed voor je gezondheid. Toch lopen sporters in Nederland jaarlijks 4,7 miljoen blessures op.
Wanneer je sport is goed drinken heel belangrijk. Tijdens, maar zeker ook voor en na de inspanning. Heb je al dorst? Dan ben je te laat.
Achter het stuur zit er maar weinig beweging in, ook al sta je niet in de file.
Als je regelmatig onregelmatig werkt, kan dat slecht zijn voor je gezondheid. Meer bewegen is een goede manier om te werken aan je lichaam en geest. Bouw het stap voor stap op en kom in beweging.
De hartslagmeter is niet meer weg te denken bij hardlopers, op de sportschool of op de fiets.
Fietsen is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, het draagt ook bij aan je geestelijke welzijn.
Een fietsapp op je smartphone kan fietsen nog uitdagender en leuker maken.