Een andere FitzMe sites site
Het zenuwstelsel kan ook juist extra gevoelig worden voor prikkels. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij acute pijn. Wanneer je een spier scheurt, zal daardoor een blijvende pijnprikkel middels signalen naar het ruggenmerg gaan. Deze prikkels komen steeds op dezelfde plaats in het ruggenmerg aan, waardoor de boodschapperzenuwen (die de inkomende pijnboodschap vanuit het ruggenmerg doorsturen naar …
Normaal gesproken ontstaat pijn wanneer er een beschadiging aan het lichaam optreedt. Dit is bedoeld als een natuurlijk beschermingsmechanisme van het lichaam. Door pijn wordt het lichaam gewaarschuwd voor gevaar en kan het hier gepast op reageren. Deze gevaarboodschap kan het gevolg zijn van verschillende prikkels zoals mechanische druk (symbolisch weergegeven door de hamer) temperatuur …
De afgelopen weken hebben we zeer warme temperaturen gehad. Een zwembad bezoeken is niet vanzelfsprekend deze zomer door de coronamaatregelen. Toch zoeken we verkoeling. En wat geeft er nu een vrijer gevoel als een plons in natuurwater nemen? Maar let op, zwemmen in open water brengt ook risico’s met zich mee, zoals infecties en maag- of darmklachten en ongelukken. Wil je veilig zwemmen in de natuur? Wij hebben de risico’s en tips op een rij gezet!
Gezond leven lijkt soms bijna een dagtaak. Maaltijden voorbereiden, gezonde tussendoortjes kiezen, voldoende bewegen en slapen en ga zo maar door. Met kleine stapjes kun je echter ook grote vooruitgang boeken! Wij hebben 8 gezonde gewoontes op een rij gezet die jou minder dan een minuut kosten van je dag!
Je hebt het vast al vaker gehoord, maar we zullen het nog een keer uitleggen: Het is beter om even te pauzeren, ergens midden op de dag, dan maar door te jakkeren. Daarnaast is het nog beter om dan even naar buiten te gaan, dan binnen te blijven. Hoe goed zou het zijn om je …
Doe mee met onze leefstijlcoach Meike en je zit in 2 minuten weer fit achter je bureau. Je hoeft je niet om te kleden, je kunt zo instappen en in beweging komen.
Je weet vast al wel dat sporten en bewegen gezond is. Maar juist BUITEN sporten en bewegen draagt op verschillende manieren bij aan een energieke dag. Sterkere botten en een beter immuunsysteem Direct of indirect zonlicht stimuleert de aanmaak van vitamine D. Je hebt dit onder andere nodig voor je botaanmaak en het ondersteunen van …
Doe mee met onze leefstijlcoach Meike en je zit in 2 minuten weer fit achter je bureau. Je hoeft je niet om te kleden, je kunt zo instappen en in beweging komen.
Doe mee met onze leefstijlcoach Meike en je zit in 2 minuten weer fit achter je bureau. Je hoeft je niet om te kleden, je kunt zo instappen en in beweging komen.
Lunchwandelen is wandelen tijdens de lunchpauze. Het heeft zoveel voordelen, je hoofd wordt helder, het ontspant en je voelt je direct al fitter na een blokje om!