We slapen gemiddeld een derde van ons leven. Heb je het gevoel dat je regelmatig te weinig slaapt? Dat hoeft op zich helemaal niet zo erg te zijn. Het is belangrijker hoe je slaapt dan hoe lang je slaapt. Hoe zit dat?
Beter slapen
Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Ga dan vaker aan de wandel
Voldoende slaap is onwijs belangrijk voor onze gezondheid. Je zou het op het eerste gezicht misschien niet zeggen, maar door meer te wandelen kan jij je nachtrust flink verbeteren. Dus waarom vandaag niet gelijk beginnen?
5 tips om sneller in slaap te vallen met Gezond… Gors
Niet iedereen valt lekker in slaap, als ’s avonds het licht uitgaat. Voor iedereen die het kan gebruiken, verzamelden wij tips die helpen om in slaap te vallen. Pas ze vanavond nog toe!
5 tips om sneller in slaap te vallen met ZorgSaam Vitaal
Niet iedereen valt lekker in slaap, als ’s avonds het licht uitgaat. Voor iedereen die het kan gebruiken, verzamelden wij tips die helpen om in slaap te vallen. Pas ze vanavond nog toe!
Gezond weer op met het Gezond…Gors
Slapen is zo belangrijk. Als je niet voldoende slaapt kan dit ernstige gevolgen hebben. Wij hebben de eerste tips voor je op een rij gezet.
Gezond weer op met ZorgSaam Vitaal
Slapen is zo belangrijk. Als je niet voldoende slaapt kan dit ernstige gevolgen hebben. Wij hebben de eerste tips voor je op een rij gezet.
Feiten of fabels… over slapen
Is iets een feit of een fabel? Sommige dingen worden vaak gezegd over slapen, maar kloppen helemaal niet. Wij zetten voor jou een paar van die ‘wetenswaardigheden’ voor je op een rij, weet jij gelijk hoe het zit!
Gezond weer op met het B!Care portal
Slapen is zo belangrijk. Als je niet voldoende slaapt kan dit ernstige gevolgen hebben. Wij hebben de eerste tips voor je op een rij gezet.
Gezond weer op met het Vitality Portal van Boskalis
Slapen is zo belangrijk. Als je niet voldoende slaapt kan dit ernstige gevolgen hebben. Wij hebben de eerste tips voor je op een rij gezet.
Regelmaat als beste slaapmutsje
Mensen kunnen helaas niet op elk gewenst moment van de dag slapen. Wat voor jou de beste tijd is om te slapen wordt bepaald door jouw biologische klok. Jouw biologische klok tikt het beste wanneer je een vast dag- en nachtritme hanteert.