Een bodyscan leert je om je gedachten tot rust te brengen en je aandacht terug te brengen naar één punt en al het andere los te laten. Daardoor leer je om aandachtiger in het leven te staan.
Beter slapen
Risico’s van slecht slapen
We weten allemaal dat een goede nachtrust belangrijk is. Maar waarom eigenlijk? Wat de risico’s zijn van slecht slapen en hoe je een goede slaaproutine inbouwt zie je in deze animatie.
Bekijk hier meer over slaap
Wil je meer weten over slaap? Wij hebben een aantal artikelen voor je op de rij gezet, speciaal voor mensen die door willen lezen over dit onderwerp.
Luister naar de CZ podcast over slaap
Slaapt u slecht? U bent niet de enige. 1 op de 5 Nederlanders heeft slaapproblemen.
Slaap beter met het FitzMe portal
Slaapt u slecht? U bent niet de enige. 1 op de 5 Nederlanders heeft slaapproblemen. Een nacht slecht slapen heeft al flinke invloed op uw concentratie. Met het online programma ‘Slaap Lekker’ op het FitzMe portal kunt u direct aan de slag met het verbeteren van uw slaap. Met de collectieve zorgverzekering van CZ krijgt u gratis toegang tot het portal. Hét vertrekpunt om zelf te werken aan uw gezondheid, waar en wanneer u maar wilt.
