Een andere FitzMe sites site
De meeste mensen hebben zeven tot acht uur slaap per nacht nodig. Dat is een derde van je dag en dus ook een derde van je leven. Bovendien heeft het invloed op hoe jij je de rest van de dag voelt. Erg belangrijk dus, een goede nachtrust! Waarom slapen we? Slapen wordt nog steeds …
Wakker worden voor zonsopgang, direct actief en in een goed humeur: vroege vogels zijn er het liefst zo vroeg mogelijk. Nachtbrakers daarentegen, pieken in de avond. Ze gaan laat naar bed en hebben ’s morgens moeite om op te staan.
Slapen is zo belangrijk. Als je niet voldoende slaapt kan dit ernstige gevolgen hebben. Wij hebben de eerste tips voor je op een rij gezet.
Maandag 18 januari was het Blue Monday. Of uiteindelijk iets als ‘Blue Monday’ bestaat of niet, wij geven je tips om deze Blue Monday (en andere dagen die hierop lijken) goed door te komen.
Vaak last van slapeloze nachten? Dat kan erg vervelend zijn, zeker als je de volgende dag een belangrijke afspraak hebt staan. Gelukkig zijn er natuurlijke kruiden die helpen om beter in slaap te komen!
Slapen is noodzakelijk om goed te herstellen van de dag. Hoe fijn is het als je uitgerust op staat en vol energie de dag weer kunt beginnen. Maar als je ’s nachts lekker wil slapen moet je daar overdag al mee starten!
Wil je je prettig en gezond blijven voelen terwijl je werken op kantoor en mantelzorg combineert? Maak dan een aantal heldere keuzes voor jezelf:
Sommige mensen zijn al uren wakker nog voordat hun wekker af gaat. Anderen zijn hun bed niet uit te branden en komen ’s avonds pas echt tot leven. Hoe zit dat bij jou? Ben jij een echte nachtbraker of een dauwtrapper?
Dromen: we doen het allemaal en ze blijven ons fascineren. Want waarom dromen we, over wie dromen we en vooral wat betekenen deze dromen?
Sommige mensen zijn goed in het onthouden ervan. Dromen hebben vaak een andere betekenis dan je denkt. Ben je ook benieuwd wat jouw dromen kunnen betekenen?
Wanneer je slecht slaapt, is het van essentieel belang om dit probleem zo snel mogelijk aan te pakken. Ongeveer 1 op de 6 mensen gebruiken chemische slaappillen.
Deze zijn helaas niet zo onschuldig als ze lijken. Maak daarom liever gebruik van natuurlijke slaapmiddelen. Deze geven je ’s morgens een fris en uitgerust gevoel!