Een andere FitzMe sites site
We maken allemaal wel eens ongezonde keuzes. Voor een deel ten gevolge van de vele prikkels en mogelijkheden die op ons af komen. Het gevaar is dat je op den duur door de bomen het bos niet meer ziet van wat wel en niet gezond is. Het is dan zaak om de regie over gezond leven weer terug te kunnen pakken. Hoe je dat doet leer je in de power talk Healthy working and living.
Slapen is een basisbehoefte die voor velen vanzelfsprekend is. Totdat je een poosje minder goed slaapt. Dan pas merk je wat slaaptekort met je doet. Hoe je beter leert slapen dat, leer je in de power talk Beter slapen.
Slapen is een basisbehoefte die voor velen vanzelfsprekend is. Als je in ploegendienst werkt, is dat niet meer zo. Hoe je beter leert slapen als je in ploegendiensten werkt, leer je in de power talk Quick wins and shifts.
De bodyscan zorgt voor meer aandacht voor jezelf en je lichaam. Het helpt je om beter te ontspannen en makkelijker in slaap te vallen.
Een goed begin is het halve werk, dus juist vooraf nadenken wat anders kan, gaat je helpen. Door je goed voor te bereiden vergroot je de kans dat je het vol gaat houden.
Het is gratis en voor niets: energie van de zon, onze grootste energiebron. Terwijl de advertenties voor zonnepanelen je om de oren vliegen zou je bijna vergeten dat de zon ook energie levert zonder die panelen, direct via jouw huid. Direct daglicht en dan vooral door de zon heeft dat allerlei positieve effecten voor jouw …
Te weinig energie? Je staat niet alleen! Om energiek en vitaal te zijn, is het belangrijk een balans te vinden tussen dingen die energie geven en dingen die energie kosten. Wil jij ook weten en leren hoe dit werkt? Ontdek het hier nu op FitzMe. Bij FitzMe vind je altijd informatie die bij jou past. Wil …
Niet iedereen valt lekker in slaap, als ’s avonds het licht uitgaat. Voor iedereen die het kan gebruiken, verzamelden wij tips die helpen om in slaap te vallen. Pas ze vanavond nog toe!
Meld je aan in 2 minuten! Heb je al een account log dan nu in >> Te weinig slaap? Je staat niet alleen! Wist je dat 1 op de 5 Nederlanders te weinig slaapt? Te weinig slapen kan heel vervelend zijn want goed én genoeg slapen is belangrijk om uitgerust en energiek op te staan. Droom jij ook van …
Wat zou het fijn zijn als je ‘s morgens altijd uitgerust wakker zou worden. Vaak realiseren we ons niet dat we hier zelf iets aan kunnen doen. Wij leggen het je uit en geven de eerste tips.