Een andere FitzMe sites site
Wat is slapeloosheid tijdens de overgang? De overgang is de periode rond de laatste menstruatie van de vrouw. Tijdens deze periode kun je last krijgen van slapeloosheid. Dit is geen typisch kenmerk van de overgang, maar veel vrouwen hebben er wel last van. Klachten slapeloosheid tijdens de overgang Tijdens de overgang hebben veel vrouwen last …
Gezond eten en in ploegendienst werken is soms lastig te combineren. In deze animatie ontdek je paar waardevolle tips om gezonder te eten tijdens en rondom je diensten.
Niet iedereen valt lekker in slaap, als ’s avonds het licht uitgaat. Voor iedereen die het kan gebruiken, verzamelden wij tips die helpen om in slaap te vallen. Pas ze vanavond nog toe!
Pak je slechte gewoonten aan! Hoe zorg je ervoor dat je in de avonden en weekenden dingen kunt doen waar je energie van krijgt, in plaats van lamlendig voor de tv hangen?
Wanneer je onregelmatig werkt, is het soms lastig om je ontspanning te nemen en dit goed in te plannen. In deze animatie ontdek je hoe je regelmatig ontspant bij onregelmatig werk.
Hoe zit dit precies en hoe kun je de negatieve effecten van het werken in ploegendiensten verminderen? Bekijk deze animatie voor behulpzame tips!
Slaap jij ’s nachts moeilijk in? Dan is het niet verstandig om overdag een dutje te doen.
Alle mensen hebben slaap nodig voor herstel van lichaam en geest. Gelukkig helpt vooruitgang in de techniek ons om ook te werken aan een goede nachtrust. Wij zetten een aantal apps voor je op een rij.
Uiteraard slaap je niet lekker als je met honger naar bed gaat.
Als je te weinig slaapt, merk je dat vooral aan een vermoeid gevoel.