Een andere FitzMe sites site
Aantal personen: 4 (voor meer of minder personen, neem dan evenredig meer of minder van de ingrediënten) Bereidingstijd: 15 minuten Ingrediënten: 200 gr sla 300 gr zachte geitenkaas 100 gr walnoten 2 appels 1 el honing Ingrediënten uit eigen keuken: Olijfolie, extra vierge Balsamicoazijn Zout Peper Bereiding: Verdeel de sla over vier borden. …
Een mens heeft gemiddeld 1,5 liter vocht per dag nodig, méér als het een warme dag is. 1,5 liter is ongeveer tien glazen of koppen, bijvoorbeeld water, koffie, thee, melk, bouillon en soep. Drink je te weinig, dan kun je je slap gaan voelen en lukt het je minder goed je te concentreren.
Lunchwandelen is wandelen tijdens de lunchpauze. Het heeft zoveel voordelen, je hoofd wordt helder, het ontspant en je voelt je direct al fitter na een blokje om!
Bijna elke vrouw maakt het mee maar velen beschouwen het nog steeds als taboe. Hoe ga je hiermee om?
Intermittent fasting betekent letterlijk wisselend vasten. Bij deze manier van eten wissel je een periode van vasten af met een periode van normaal eten. Bekende vormen zijn om de dag vasten en periodiek vasten: Om de dag vasten houdt in dat je de ene dag heel weinig eet (minder dan 25% van je energiebehoefte) en …
Gezonde voeding doet lichamelijk en mentaal nogal wat met je. Wat en hoeveel kun je per dag het beste eten?
Het is een aanrader om niet op je werkplek te eten, zodat je letterlijk en figuurlijk afstand neemt van je werk.
Eten is belangrijk, gezond eten nog belangrijker. In onze voeding zitten brandstoffen en bouwstoffen die je nodig hebt. s a
Zie jij door de bomen het bos nog met al die voedingsadviezen zoals koolhydraatarm eten, wel of geen vetten of dierlijke eiwitten? Zorg dat je weet wat je eet.
Het ene moment is alles prima en uit het niets voel je je slecht, prikkelbaar en word je zelfs boos om niets. Je maag knort, je verlangt naar alles wat eetbaar is en je raakt geïrriteerd bij het minste of geringste. Hoe komt dat? Wij leggen het uit.