We weten allemaal dat een goede nachtrust belangrijk is. Maar waarom eigenlijk? Wat de risico’s zijn van slecht slapen en hoe je een goede slaaproutine inbouwt zie je in deze animatie.
Gezonde voeding
Hoe is de samenstelling van je lichaam?
Gewicht alleen geeft geen voldoende indicatie van een goede gezondheid of weergave van je vorderingen wanneer je gezonder bent gaan eten of meer bent gaan bewegen. Goed op gewicht zijn, geeft bijvoorbeeld geen zekerheid over het juiste vetgehalte rond onze organen. Moderne meet- en weegapparatuur geeft echter wel een zeer zuiver inzicht in waardes als …
KOFFIE DUCTAPE
Wist je dat te veel zitten het risico op diabetes type 2 verhoogd? Bekijk hier onze leuke tip, zodat je minder zit!
Afvallen, wat past bij jou?
Welke methoden van afvallen past bij jou? Het kan heel simpel zijn. Leefstijlcoach Maarten Bijma legt het je uit in deze vlog.
Geef je weerstand een boost
Vitaminen houden je afweersysteem op pijl en zorgen dat jij je top voelt in je lijf. Hoe werkt dat nou precies? In deze animatie leggen we het je uit.
Een gezonde leefstijl voor meer weerstand tegen ziekten
Een gezonde leefstijl draagt bij aan jouw weerstand. Hoe belangrijk dit is, weten we sinds kort meer dan ooit. We moeten zorgen dat we weerbaar zijn tegen ziekten. Maar hoe zorg je daar nou voor?