Een andere FitzMe sites site
Ondanks dat cholesterol voor veel mensen inmiddels een negatieve smaak heeft gekregen is deze vetachtige stof onmisbaar voor ons lichaam. We hebben het nodig voor de bouw van lichaamscellen, de vorming van geslachts- en bijnierschorshormonen en de spijsvertering. Waarom dan toch die negatieve smaak?
Wanneer je niet veel tijd hebt of geen zin om lang in de keuken te staan is een salade een perfecte uitkomst. Deze salade staat in een mum van tijd op tafel. Eet hem als lunch of diner.
Speciaal voor jou staat er actuele info, tips en micro-learnings klaar. Gericht op herstel, fit blijven en je eigen weerstand. Op maat gemaakt voor medewerkers in de zorg. Omdat je het verdient.
Je biologische klok raakt ontregeld, als je in onregelmatige diensten werkt.
Wisselende werktijden kunnen je biologische klok, en daarmee je gezondheid, verstoren. Hoe zorg je nu toch goed voor jezelf? Een paar tips.
Onregelmatig werken zorgt ervoor dat je slaapritme in war raakt. Ook andere dagelijkse gewoontes zijn dan moeilijker vol te houden, waaronder het behouden van een gezond eetpatroon. Willemijn deelt haar ervaringen en tips!
Zie jij door de bomen het bos nog met al die voedingsadviezen zoals koolhydraatarm eten, wel of geen vetten of dierlijke eiwitten? Zorg dat je weet wat je eet.
Veel culturen en religies kennen vastenperiodes. Naast de culturele en religieuze reden om te vasten, is aangetoond dat het veel voordelen voor de gezondheid heeft. Wij laten zien welke gezondheidsvoordelen dit zijn en hoe je kunt starten met vasten.
Deze pizza is uit eigen keuken, met een bodem van bloemkool én niet moeilijk te maken. Je moet er wel even wat tijd voor uit trekken, maar het is de smaak meer dan waard. Het recept past ook bij een koolhydraatbeperkte wijze van eten. Ga jij de uitdaging aan?
We maken regelmatig goede voornemens om wat af te vallen en fitter en energieker te worden. Wat je allemaal kunt doen om het bereiken van deze goede voornemens positief te beïnvloeden zie je in deze animatie.