Is knoflook echt zo gezond? En jaagt het muggen weg? is het bloedzuiverend? Wat zijn feiten en wat fabels…
Gezonde voeding
Feit of fabel? Voeding
Er bestaan over voeding talloze feiten en fabels. Dagelijks wordt er dan ook veel over gediscussieerd.
Want is het eten van volkoren brood belangrijk voor voldoende vezels en jodium en zijn light producten goed voor de lijn? Wij helpen om de waarheid boven tafel te krijgen: een aantal feiten en fabels op een rijtje.
Geen of minder vlees eten
Er zijn verschillende redenen waarom mensen geen of minder vlees eten. Waar moet je op letten? We helpen je op weg met het maken van gezonde keuzes.
Gezond eten tegen stress en vermoeidheid
Door actief aan de slag te gaan met gezonde voeding, kun je klachten als stress, vermoeidheid en slaapproblemen verminderen of gewoonweg voorkomen. Op de lange termijn levert gezonde voeding altijd winst op voor de gezondheid. Het menselijk lichaam functioneert volgens een vast ritme van 24 uur. Overdag stelt het lichaam zich in op maximaal presteren, …
Tomatensoep met verse basilicum
Dit snelle basisrecept voor verse tomatensoep staat binnen 20 minuten op tafel en lukt gegarandeerd.
Groentepizza
Deze pizza van bloemkool is niet moeilijk te maken. Je moet er wel wat tijd voor uit trekken, maar het is de smaak meer dan waard. De verse pesto en groenten maken deze groentepizza compleet.
Taart met paddenstoelen en geitenkaas
Ook zo dol op paddestoelen? Dan is deze heerlijke vegetarische quiche echt een aanrader. Romig en vol van smaak en ook nog eens boordevol groenten.
Gezond leven in minder dan één minuut
Gezond leven lijkt soms bijna een dagtaak. Maaltijden voorbereiden, gezonde tussendoortjes kiezen, voldoende bewegen en slapen en ga zo maar door. Met kleine stapjes kun je echter ook grote vooruitgang boeken! Wij hebben 8 gezonde gewoontes op een rij gezet die jou minder dan een minuut kosten van je dag!
Gezond boodschappen doen is een eitje!
Gezond eten kan een uitdaging zijn. Heb je de juiste boodschappen in huis? Dan is gezond eten een eitje! Als je zorgt voor een goede basis in je keukenkastjes en koelkast, is de stap naar een gezond eetpatroon veel eenvoudiger. Wij hebben daarom 10 voedingsmiddelen op een rijtje gezet die standaard op je boodschappenlijstje mogen!
Eten voor je gaat slapen
Uiteraard slaap je niet lekker als je met honger naar bed gaat.