Cola, sinas, sprite; allemaal dranken waar ontzettend veel suiker in zit. Zoete drankjes zijn een grote boosdoener als het gaat om overgewicht.
Drink jij veel frisdrank per dag? Dan is het tijd voor verandering! Daag jezelf uit!
Doen
Vitaminen zijn zo belangrijk
Vitaminen houden je afweersysteem op pijl en zorgen dat jij je top voelt in je lijf. Hoe werkt dat nou precies?
Test thuis je gezondheid
De FitzMe HealthCheck is een gezondheidstest die je thuis zelf en veilig kunt afnemen. Weet hoe het staat met jouw gezondheid!
In 5 minuten relaxt met deze ademhalingsoefening
Ontspannen door je ademhaling. Met deze oefeningen kun jij het ook en word je super ontspannen. Je kan het overal doen!
Ultiem geluksmomentje
We zijn steeds zo druk en daardoor vergeten we nog wel eens te genieten. Herken en geniet van geluksmomentjes.
Feel good challenge
In dertig dagen je beter en gelukkiger voelen met de 30 dagen feel good challenge. Durf jij het aan?
Verantwoord thuiswerken
Jouw thuiswerkplek is vaak minder goed ingericht dan op het werk. Leer hoe je blessures en ongemak kunt voorkomen.
Challenge: 30 dagen planken
Dé oefening die goed is voor je hele lichaam: planken. Daag jezelf uit en doe mee aan de challenge.
Webinar & whitepaper breinvriendelijk werken
Op 7 oktober hebben wij in samenwerking met Koers bedrijfspsychologie de webinar ‘Breinvriendelijk werken’ georganiseerd. Hierin leer je alles over de werking van je brein en hoe dit met stress omgaat. Benieuwd hoe effectief multitasken is? Tijdens de webinar zul je het zelf ervaren!
Binnen vijf minuten meer energie: gun jezelf een hoofdmassage
Heb je ook wel eens last van een dip in je energie zo net na de middag? Masseer dan eens je eigen hoofd en knap meteen lekker op. Binnen 5 minuten voel je je weer als herboren! Probeer het en ervaar het zelf.