Het FitzMe portal is het hét startpunt om te werken aan uw gezondheid. Waar en wanneer u maar wilt. Met praktische informatie, oefeningen en unieke gezondheidsprogramma’s.
Doen
Download de FitzMe app!
Heb jij de FitzMe app al gedownload? Deze app maakt de toegang tot het FitzMe portal nog eenvoudiger .Maar nog belangrijker, de app biedt extra functies die jou gaan helpen om je gezondheidsdoelen écht te bereiken! Nieuwsgierig naar wat de FitzMe app jou kan bieden?
Voel je energiek en vitaal
Je goed voelen begint bij een goede balans. Wil je weten hoe ook jij je energiek en vitaal kunt voelen?
Challenge: minder zitten!
Wij dagen jou uit om 7 dagen lang meer te bewegen en minder stil te zitten: dus doe mee aan de challenge!
Moeten? Minder mag ook
Je legt de prestatielat steeds hoger: wordt het niet eens tijd om die lat eens kritisch op te meten? Een oefening…
Challenge: verhoog je slaapkwaliteit met de beter slapen challenge
Slapen heeft veel positieve effecten. Na een goede nachtrust zijn we creatiever, beter in staat om beslissingen te nemen, kunnen we ons beter concentreren en zijn we socialer. Dus doe mee aan de beter slapen challenge!
Doelen stellen en behalen
Wat is jouw belangrijkste doel op dit moment? Probeer de VUDOM methode uit en kijk of het voor jou werkt!
Een nieuwe manier van wandelen en mediteren in één: de wandelmeditatie
We wandelen met zijn allen wat af: we laten de hond uit, gaan boodschappen doen of halen een frisse neus in het bos. Maar wist je dat je ook wandelend kunt mediteren? Dat is beweging en ontspanning in één!
Challenge: meer relaxen
Heerlijk ontspannen brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Doe dus ook mee aan de challenge en relax.
Challenge: praat vaker met mensen die je nog niet kent
Vind je het eng om onbekende aan te spreken als je de weg kwijt bent of als je de tijd even niet meer weet? Doe dan mee aan de challenge. Door te oefenen word je straks een ster in het aanknopen van gesprekjes met vreemden.