Herken jij dat ook? Je bent enthousiast met gezonde voornemens gestart maar na verloop van tijd gooi je toch de handdoek in de ring? Dan wordt het tijd om je wilskracht te trainen! Hier zie je hoe je dat kunt doen.
Doen
Voel je energiek en vitaal
Je goed voelen begint bij een goede balans. Wil je weten hoe ook jij je energiek en vitaal kunt voelen?
Maak nu een account aan en ontdek jouw bedrijfspagina
Het FitzMe portal is het hét startpunt om te werken aan je gezondheid. Waar en wanneer je maar wil. Met praktische informatie, oefeningen en unieke gezondheidsprogramma’s. Meld je nu aan, of download de app. Met dit Vitalityportal heb je jouw digitale coach altijd bij de hand!
Volg een gratis module om beter te slapen
Meld je aan in 2 minuten! Heb je al een account log dan nu in >> Te weinig slaap? Je staat niet alleen! Wist je dat 1 op de 5 Nederlanders te weinig slaapt? Te weinig slapen kan heel vervelend zijn want goed én genoeg slapen is belangrijk om uitgerust en energiek op te staan. Droom jij ook van …
Loop geen risico met diabetes: voorkom het!
Diabetes is een stofwisselingsziekte. Met de juiste leefstijlaanpassingen kun je vaak goed leren leven met diabetes type 1 en het risico op diabetes type 2 beperken of zelfs omkering.
Beweeg meer! Beweeg vooral in en om huis
bewegen is zo gezond. Er zijn genoeg mensen die het lastig vinden om iedere week naar de sportschool te gaan, geen nood! Thuis zijn er ook veel mogelijkheden om aan je gezondheid en fitheid te werken.
Wat houdt jou wakker?
Wat zou het fijn zijn als je ‘s morgens altijd uitgerust wakker zou worden. Vaak realiseren we ons niet dat we hier zelf iets aan kunnen doen. Wij leggen het je uit en geven de eerste tips.
Voel je energiek en vitaal
Je goed voelen begint bij een goede balans. Wil je weten hoe ook jij je energiek en vitaal kunt voelen?
Gezond weer op
Slapen is zo belangrijk. Als je niet voldoende slaapt kan dit ernstige gevolgen hebben. Wij hebben de eerste tips voor je op een rij gezet.
Aan de slag met slim plannen
Aan de slag met gezonde voornemens betekent slim plannen. Kijk hier de registratie van de online workshop terug. Tijdens deze workshop komen aan de orde: onderwerpen als een persoonlijk plan maken, het kiezen van je juiste hulp, en hoe blijf je wilskrachtig.