Zie jij door de bomen het bos nog met al die voedingsadviezen zoals koolhydraatarm eten, wel of geen vetten of dierlijke eiwitten? Zorg dat je weet wat je eet.
Advies
Het Coronavirus nog even in het kort
De groep coronavirussen is een groep van veel voorkomende virussen. Er bestaan zelfs verschillende menselijke coronavirussen. Deze veroorzaken veelal milde tot matige infecties. We geven je een aantal maatregelen waarmee een besmetting met het coronavirus kan worden voorkomen.
Bezig blijven en volhouden
Deze online workshop is de derde in een reeks van drie webinars die Fitz organiseerde over het maken van goede voornemens, ermee aan de slag gaan en ten slotte deze goede voornemens vol te houden.
Goed slapen is de basis voor een energiek leven
Gemiddeld slaapt een volwassene zo’n 7 à 8 uur per nacht. Niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig.
Keuzes maken en doorzetten
Dus moeten we kiezen hoe we onze tijd benutten. De eerste stap is weten wat je zelf wilt. Met een krachtige keuze bereik je veel meer resultaat!
Werkstress: oorzaken en aanpak
Stress kan veroorzaakt worden door veel onderdelen van het werk en de werkomstandigheden. Het kan best lastig zijn om te bepalen hoe belangrijk elk onderdeel daarbij is.
Stoppen met roken: hoe pak ik het aan?
Stoppen met roken is een flinke klus. Met een goede voorbereiding en een stappenplan van een stoppen-met-roken-coach gaat het een stuk beter lukken.
5 tips om met plezier te werken tot op hoge leeftijd
Blijf leren en sta open voor nieuwe informatie. Je bent echt nooit te oud om te leren. Ken je eigen grenzen en respecteer die. Niemand schiet er iets mee op als jij jezelf forceert. Blijf jezelf uitdagen en prikkelen. Misschien heb jij iets al duizend keer gedaan? Dan heeft jouw jongere collega dat waarschijnlijk nog …
Zonnebrand
Heerlijk, de warme zon op je huid! Een beetje zonlicht is goed voor iedereen.
Sport met je verstand
Sporten is goed voor je gezondheid. Toch lopen sporters in Nederland jaarlijks 4,7 miljoen blessures op.