Een andere FitzMe sites site
“Work hard, play hard” is een uitspraak die je steeds vaker hoort. Het klinkt gaaf, maar wat bedoelen ze er nu mee? Hard werken is op zich niet erg, zolang het niet elke dag is. Het kan juist veel voldoening geven om van tijd tot tijd hard te werken. Een paar tips!
Je kunt op veel kleine dingen letten die ervoor zorgen dat je aan het einde van de dag nog energie overhebt. Dit zijn vijf handige tips: Neem echt pauze: Als docent vallen je pauzes vaak samen met die van de leerlingen. Dan kan het moeilijk zijn om de pauze ook als rustmoment te ervaren. …
Mensen zien vaak op tegen veranderingen. Het helpt om maar één ding tegelijk te veranderen.
Creëer een evenwicht tussen wat je geeft aan anderen en wat je geeft aan jezelf. Pas je tempo aan en vertraag! Kom tegemoet aan je eigen behoeften. Herken wat belangrijk voor je is. Erken je behoeften en maak er tijd en ruimte voor. Neem regelmatig kort even pauze en doe dan een ademoefening. Adem 4 …
Om je werk goed te doen en je fit te voelen, moet je in topconditie zijn en blijven.
Werken in de bouw kost energie. Wil je aan het eind van de dag niet helemaal uitgeput huiswaarts keren? Maak dan gebruik van deze energiebesparende tips.
Met een nieuw gewricht heb je vaak veel minder pijn dan voorheen.
Write down what would help you personally. You are a unique human being. What you need to combine menopause and work is tailor-made! Discuss your questions and solutions with the people around you. Do that both at home and at work. Think in terms of possibilities and come up with creative solutions. Adapt your working …
Als jij in loondienst of als ondernemer werkt terwijl je in de overgang bent en je hebt last van klachten, dan merk je dat je behoeften anders komen te liggen.
Als je onregelmatig werkt en overdag slaapt, dan is het zaak om je lichaam fit te houden.