Wat balans is, is voor iedereen heel persoonlijk. Balans is ook niet steeds hetzelfde, maar verandert mee met jou en je situatie.
Advies
Minder vatbaar zijn voor stress? Heb plezier in je werk!
Plezier in je werk is een voorwaarde om ook na je werk nog energie te hebben. Je kunt zelfs ziek worden als je werk niet leuk meer is. Lees hoe je meer plezier krijgt en houdt in jouw werk.
Pak stress op tijd aan
Een beetje stress en drukte op zijn tijd is goed. Het zorgt ervoor dat je je grenzen opzoekt en dat je verder komt. Gezond omgaan met stress kun je leren.
Kies voor gezond met gezonde vetten
Ondanks dat cholesterol voor veel mensen inmiddels een negatieve smaak heeft gekregen is deze vetachtige stof onmisbaar voor ons lichaam. We hebben het nodig voor de bouw van lichaamscellen, de vorming van geslachts- en bijnierschorshormonen en de spijsvertering. Waarom dan toch die negatieve smaak?
Onregelmatige diensten en slapen
Nachtdienst draait je bioritme volledig om en verstoort zo je ritme en regelmaat. Wat kun je zelf doen om toch te profiteren van een zo goed mogelijke slaapkwaliteit na een nachtdienst?
Contact maken op afstand
Zoveel mogelijk thuisblijven en alleen noodzakelijke reizen moeten ertoe bijdragen het coronavirus onder controle te krijgen. Wat kun je doen om contact te houden met je naasten op afstand?
Verantwoord thuis werken
Wanneer je thuis werkt is het belangrijk om je werkplek goed in te stellen. Zo voorkom je dat je pijn krijgt aan de nek en schouders. In deze animatie vertellen we je hoe je dat kunt doen.
Tillen en tilhulpmiddelen
Inleiding Mantelzorg betekent dat je zorgt voor een zieke, gehandicapte of hulpbehoevende partner, vriend of buur. Bij deze zorg moeten mensen regelmatig tillen. Het is belangrijk dat mensen goede tiltechnieken toepassen en eventueel hulpmiddelen gebruiken. Transfer Iemand verplaatsen wordt in de zorg ook wel transfer genoemd. Bijvoorbeeld de transfer in en uit bed, op en …
Antwoorden op de meest gestelde vragen over het coronavirus.
Vind hier de antwoorden op de meest gestelde vragen over het nieuwe coronavirus. Staat uw vraag er niet tussen? Er is een landelijk informatienummer voor alle vragen over het coronavirus: 0800-1351 of kijk voor meer informatie op de website van het RIVM.
Thuiswerken, waar moet je (ook) rekening mee houden?
Thuiswerken is voor veel mensen al heel normaal. Thuiswerken geeft veel vrijheid en flexibiliteit in het indelen van je (werk)dagen. Herken de valkuilen, dan kun je er het maximale uithalen!