Vele (langlopende) onderzoeken tonen aan dat diëten niet werken op de lange termijn.
Omgaan met stress
Slim omgaan met fysieke belasting tijdens werk
Als je veel fysiek werk doet, kan een werkdag een flinke belasting voor je lichaam zijn.
Hoe assertief ben ik?
Assertief zijn is vaak lastig. Je wil de gevoelens van een ander niet kwetsen, maar je wil wel voor je eigen belangen opkomen. De Assertiviteitstest toont hoe assertief jij bent aan de hand van jouw antwoorden op 16 stellingen.
Hoeveel risico loop jij op een burn-out?
De Burn-out risicotest laat zien hoe groot het risico is dat je een burn-out krijgt. Dit gebeurt aan de hand van jouw antwoorden op 32 verschillende stellingen.
Inspanning + ontspanning = energie
Fysiek actief is het niet, je werk op kantoor. Je verricht veel denkwerk en brengt de tijd vooral zittend door.
Lekker ontspannen
Iedereen heeft een andere invulling voor ontspanning. De een gaat op de bank met een boek, de ander zoekt juist de buitenlucht op of gaat een stuk fietsen of hardlopen.
Hoe vitaal ben jij? Doe de Energie- en vitaliteitstest.
Mensen die vitaal zijn, voelen zich energiek en zijn betrokken en enthousiast over wat ze doen. De Energie- en vitaliteitstest laat zien hoe energiek en vitaal jij bent.
Omgaan met verandering
Het is vrij normaal dat regelmatig dingen veranderen in je werk. Soms kun je er wat aan doen omdat je invloed kunt uitoefenen op de verandering maar meestal is dat niet het geval. Hoe je hiermee omgaat zie je in de ze animatie.
Alcohol, het mag wat minder
Wat weet jij van alcohol? Wanneer je je bewuster wordt van je keuzes, doorbreek je wellicht vanzelfsprekende patronen. Alcohol is een van die vanzelfsprekendheden die veel mensen langzaam eigen hebben gemaakt.