Goed contact met je collega’s zorgt ervoor dat je beter met elkaar praat en luistert.
Omgaan met stress
De voordelen van regelmatig wandelen
Regelmatig wandelen heeft een hoop voordelen, we hebben ze hier voor je in een overzicht gezet.
Redenen om te gaan wandelen
Het is een slim idee om te gaan wandelen. Het is namelijk goed voor je lijf, je geest en je omgeving.
Alle ballen in de lucht houden op het werk en thuis
“Alle ballen in de lucht houden” beschrijft aardig hoe wij tegenwoordig leven. We doen zoveel verschillende dingen op een dag, dat we het overzicht soms een beetje kwijtraken. Het is dan niet vreemd, dat we ons vaak gestrest en moe voelen. Er zijn slimme manieren om makkelijker alle ballen in de lucht te houden. Toch …
Scoor een frisse blik
De hele ochtend zit je geconcentreerd achter je computer. Om ook ’s middags goed te functioneren, kun je je lunchtijd gebruiken om te gaan wandelen.
Overdag zinvol bezig zijn verhoogt je levensverwachting
Er zijn wereldwijd enkele plekken waar de inwoners langer, gelukkiger en gezonder leven dan gemiddeld.
Vier manieren om positief te denken
Positief denken zorgt voor een open houding naar je omgeving en dat roept weer positieve reacties op.
Werken met beeldscherm
Gezond werken met een beeldscherm Veel mensen brengen een groot deel van hun werktijd door achter een beeldscherm. Het is belangrijk om hierin een goede balans te vinden en om een goede lichaamshouding aan te nemen. Als dat niet gebeurt, kun je op een gegeven moment klachten krijgen, zoals klachten aan de arm, nek of schouder (KANS, voorheen …
Hoogste tijd voor rust
Ruim een kwart van de Nederlanders heeft het gevoel dat hij opgejaagd wordt en te weinig tijd op een dag heeft.
Kies voor meer energie
De keuzes die je elke dag maakt hebben invloed op hoe energiek jij jezelf voelt.