In dertig dagen je beter en gelukkiger voelen met de 30 dagen feel good challenge. Durf jij het aan?
Meer energie
De energiemeter
Iedereen heeft zijn eigen energieniveau. Hoe beter je van jezelf weet hoe je in elkaar zit, hoe beter je je energie kan managen.
Ontdek wat jou energie geeft en wat het je kost. Je kunt zo eigenlijk je eigen energiemeter maken. Doe deze oefening en ontdek het met de energiemeter.
Nachtbraker of een vroege vogel? Vroege vogels zijn gelukkiger en gezonder
Spring jij ‘s ochtends gelijk uit de veren of kom jij ’s avonds pas echt lekker op gang? Dit is van invloed op je energie, gezondheid en gevoel van geluk. Weet jij hoe het zit het met die vroege-vogel-voordelen?
Word je wel of niet productiever van muziek luisteren tijdens je werk?
Muziek ontspant, motiveert en stimuleert. Veel mensen luisteren graag naar muziek tijdens het werk. Maar wat doet muziek met je concentratie, productiviteit en creativiteit? En gaan we er wel of niet beter van werken?
Zorg voor jouw energie
Bruis jij van energie of ben je na een dag werken moe en prikkelbaar en heb je geen energie meer om leuke dingen te doen? Wanneer je aan het einde van de dag weinig energie over hebt, wil dat vaak zeggen dat je energiebalans niet in evenwicht is.
Stap voor stap naar een gezonder en langer leven
Stap voor stap naar een gezonder en langer leven. Hoe doe je dat?
Heb je één of een paar echt goede vrienden? Ze zijn goud waard
Wie zijn je echte vrienden? Bij wie voel je je compleet op je gemak? En van wie word je echt blij? Laat dat merken! Je fijnste vrienden verdienen wat extra’s. Laat hen eens weten hoe dankbaar je ze bent.
Wees je eigen fitnessapparaat!
We bewegen steeds minder door al die handige apparaten. Maar wist je dat jij zelf ook een bewegingsapparaat bent?
Zwemmen is hartstikke gezond! Belangrijke voordelen op een rijtje
Of je nou een waterrat bent of niet, iedereen zou zo nu en dan eens moeten zwemmen! Zwemmen is namelijk één van de gezondste bezigheden ter wereld. Wij zetten drie belangrijke voordelen ervan voor je op een rijtje.
Maak niet alleen jezelf, maar ook een ander blij: 2 x winnen!
Maak iemands dag een stukje mooier met een klein lief gebaar. Daar wordt niet alleen de ander, maar ook jij zelf gelukkig van.