Een gesprek kan om allerlei redenen een moeilijk of moeizaam gesprek zijn. Maar hoe pak je dit het beste aan? Los de situatie eenvoudig op door simpele vragen te stellen. Moeilijk? Helemaal niet!
Meer energie
Wandelen of fietsen? Wat levert voor jou de meeste voordelen op?
Lekker buiten bewegen is niet alleen heerlijk, maar het is ook nog eens super gezond voor je. Het liefst in een mooie, natuurlijk omgeving. Beide activiteiten hebben zo hun eigen voor- en nadelen, maar welke?
Vijftien voordelen van sport die je nog niet kent
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel.
Buiten zijn blijft lekker, en bovendien gezond!
We brengen het laatste jaar veel tijd thuis door. Genoeg buiten komen is nodig, buiten zijn geeft energie en draagt bovendien op verschillende manieren bij aan je weerstand en daarbij juist aan je gezondheid.
De voordelen van kokosolie
Het zal je misschien verbazen, maar aan een kokosnoot zitten ontzettend veel gezondheidsvoordelen verbonden.
Eenvoudig stress verlichten
Wist je dat acupressuur helpt om stress te verlichten? En dat je het gemakkelijk zelf thuis toe kunt passen?
Een nieuwe manier van wandelen en mediteren in één: de wandelmeditatie
We wandelen met zijn allen wat af: we laten de hond uit, gaan boodschappen doen of halen een frisse neus in het bos. Maar wist je dat je ook wandelend kunt mediteren? Dat is beweging en ontspanning in één!
Door voeding beter in je vel
Gezonde voeding doet lichamelijk en mentaal nogal wat met je. Wat en hoeveel kun je per dag het beste eten?
Test thuis je gezondheid
De FitzMe HealthCheck is een gezondheidstest die je thuis zelf en veilig kunt afnemen. Weet hoe het staat met jouw gezondheid!
Stress door eentonigheid
Heb je saai en eentonig werk en te weinig afwisseling of te weinig taakvariatie? Dan kan dit stress opleveren. In deze animatie ontdek je hoe je dit voorkomt.