Herken jij dat ook? Je bent enthousiast met gezonde voornemens gestart maar na verloop van tijd gooi je toch de handdoek in de ring? Dan wordt het tijd om je wilskracht te trainen! Hier zie je hoe je dat kunt doen.
Meer energie
In drie stappen fit(ter)
Bewegen en sporten: het heeft een positieve invloed op je gezondheid. Voorwaarde is dan wel dat je het gedurende een langere periode én regelmatig doet. In drie stappen leg je de basis voor een fitter en gezonder leven.
Hybride werken: meer dan “We gaan soms weer naar kantoor”
Hybride werken combineert, als je het goed doet, het beste van twee werelden. Niet het gebouw waarin gewerkt wordt, maar het type werk is leidend en bepaalt waar het werk bij voorkeur wordt uitgevoerd. Hybride werken gaat niet vanzelf, maar kun je wel leren. Wij geven je tips!
Energiek de herfst door!
Het is zover, de herfst is aangebroken. Dagen worden weer korter en donkerder. Hoe zorg je ervoor dat we deze herfst wél vrolijk en vol energie gaan beleven. Welke top 3 vitaminen heb je nodig om de herfst door te komen en hoe krijg je ze voldoende binnen? Wij zochten het voor je uit!
Werk jij met passie?
Ben jij je bewust van jouw passie? Ontdek wat goed bij je past, wat je leuk vindt. Alles wordt makkelijker als je het doet met passie. Een passie hoeft niet altijd iets concreets of tastbaars te zijn. Hoe ontdek jij jouw passie?
Kies voor meer energie
De keuzes die je elke dag maakt hebben invloed op hoe energiek jij jezelf voelt. Doen wat je belangrijk vindt, geeft al meer energie. Dat klinkt simpel, maar het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen wat op dit moment jouw beste keuze is. Wat werkt voor jou?
Energie in balans
Om energiek en vitaal te zijn, is het belangrijk een balans te vinden tussen dingen die energie geven en dingen die energie kosten. Een verstoring van deze balans kan leiden tot allerlei klachten. Hoe buig je stress om of beter nog, hoe voorkom je stress?
Drink elke dag voldoende
Een mens heeft gemiddeld 1,5 liter vocht per dag nodig, méér als het een warme dag is. 1,5 liter is ongeveer tien glazen of koppen, bijvoorbeeld water, koffie, thee, melk, bouillon en soep. Drink je te weinig, dan kun je je slap gaan voelen en lukt het je minder goed je te concentreren.
Geef je weerstand een boost
Vitaminen houden je afweersysteem op pijl en zorgen dat jij je top voelt in je lijf. Hoe werkt dat nou precies? In deze animatie leggen we het je uit.
Voel je energiek en vitaal
Je goed voelen begint bij een goede balans. Wil je weten hoe ook jij je energiek en vitaal kunt voelen?