Fietsen is gezond. Als je geregeld op de fiets stapt, merk je dat je lichaam en geest er beter van worden.
Meer energie
Redenen om te gaan fietsen
Fietsen is een van de populairste manieren om te bewegen. Van alle vormen van bewegen, staat fietsen in Nederland op de zesde plaats.
6 redenen om te gaan wandelen
Wandelen is een laagdrempelige vorm van bewegen. Je hebt maar weinig nodig om op pad te gaan en je hoeft geen topconditie te hebben om een mooie tocht te maken.
Waarom is wandelen gezond?
We voelen ons allemaal beter na een goede wandeling. Maar waarom eigenlijk? Wat wandelen met onze gezondheid doet en hoe je dit in je routine inbouwt zie je in deze animatie.
De voordelen van regelmatig wandelen
Regelmatig wandelen heeft een hoop voordelen, we hebben ze hier voor je in een overzicht gezet.
Redenen om te gaan wandelen
Het is een slim idee om te gaan wandelen. Het is namelijk goed voor je lijf, je geest en je omgeving.
Alle ballen in de lucht houden op het werk en thuis
“Alle ballen in de lucht houden” beschrijft aardig hoe wij tegenwoordig leven. We doen zoveel verschillende dingen op een dag, dat we het overzicht soms een beetje kwijtraken. Het is dan niet vreemd, dat we ons vaak gestrest en moe voelen. Er zijn slimme manieren om makkelijker alle ballen in de lucht te houden. Toch …
Alle ballen in de lucht houden op het werk en thuis
“Alle ballen in de lucht houden” beschrijft aardig hoe wij tegenwoordig leven. We doen zoveel verschillende dingen op een dag, dat we het overzicht soms een beetje kwijtraken. Hoe ga je met het maken van deze keuzes om en haal je toch het beste uit jezelf en je leven?
Zorg voor werk-privébalans
Kantoorwerk kent veel afwisseling van administratieve handelingen tot spin-in-het-web zijn of het bewaken van processen, vergaderen en het oplossen van problemen. Je moet accuraat, integer, collegiaal, flexibel en stressbestendig zijn. Je hebt regelmatig te maken met deadlines. Ook zijn er veel prikkels, omdat collega’s en leidinggevenden ad hoc iets van je willen. Tel daar de …
Scoor een frisse blik
De hele ochtend zit je geconcentreerd achter je computer. Om ook ’s middags goed te functioneren, kun je je lunchtijd gebruiken om te gaan wandelen.