Dus moeten we kiezen hoe we onze tijd benutten. De eerste stap is weten wat je zelf wilt. Met een krachtige keuze bereik je veel meer resultaat!
Meer energie
Vroeg op of laat naar bed
Wakker worden voor zonsopgang, direct actief en in een goed humeur: vroege vogels zijn er het liefst zo vroeg mogelijk. Nachtbrakers daarentegen, pieken in de avond. Ze gaan laat naar bed en hebben ’s morgens moeite om op te staan.
5 tips om met plezier te werken tot op hoge leeftijd
Blijf leren en sta open voor nieuwe informatie. Je bent echt nooit te oud om te leren. Ken je eigen grenzen en respecteer die. Niemand schiet er iets mee op als jij jezelf forceert. Blijf jezelf uitdagen en prikkelen. Misschien heb jij iets al duizend keer gedaan? Dan heeft jouw jongere collega dat waarschijnlijk nog …
Enthousiast en vol ideeën
Bevlogenheid wordt wel omschreven als ‘zeer enthousiast zijn met veel ideeën’.
Hoe mindful ben jij?
Met je volle aandacht in het hier en nu zijn, wordt ook wel mindfulness genoemd. Hoe bewust je leeft heeft grote gevolgen voor je leven, zowel op je werk als privé.
Mindfulness
Mindfulness betekent ‘opmerkzaamheid’. Het is een synoniem voor ‘leven in aandacht’. Mindfulness is een vaardigheid in aandacht en houding die te leren is. De kern van mindfulness is gevoelens en handelingen te leren accepteren.
CNV 29-8 G&I
Appel groen met George
De zin van niets doen
We krijgen de hele dag door allerlei prikkels. Dat geeft soms stress en een gevoel van onrust. Doe eens niets en kom weer in contact met jezelf.
Maak tijd voor wat je leuk en belangrijk vindt
Het is moeilijker om positief te denken, als je het druk hebt en moe bent.
Plezier in je werk
Waardoor komt het, dat je wel of geen plezier hebt in je werk? En wat kun je daar zelf aan doen? Werkplezier hangt bijvoorbeeld af van de inhoud van je werk, van de arbeidsomstandigheden, van collega’s. Maar de eigen verwachtingen en keuzes spelen ook een grote rol. Wat vind u belangrijk in uw werk, wat …