Drukke baan of druk leven? Door je dag slim in te delen, maak je optimaal gebruik van je energie.
Meer energie
Gratis sportschool
Een abonnement op de sportschool is niet handig als je nauwelijks thuis bent.
Vijftien voordelen van sport die je nog niet kent
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel. Toch zitten we te veel en bewegen te weinig. En sporten… daar moet je al helemaal niet aan denken. Maar misschien verander je van mening als je ziet welke ándere voordelen sport heeft. Vijf voordelen voor je lijf Sport …
Gezonde voeding bij sport
Bij sportvoeding denken veel sporters direct aan allerlei voedingssupplementen. Maar de grootste winst halen sporters met een goede basisvoeding en voldoende vocht.
Zet jezelf in de versnelling
Achter het stuur zit er maar weinig beweging in, ook al sta je niet in de file.
Trainen op hartslag
De hartslagmeter is niet meer weg te denken bij hardlopers, op de sportschool of op de fiets.
Fietsen goed voor de geestelijke gezondheid
Fietsen is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, het draagt ook bij aan je geestelijke welzijn.
Fietsen is niet alleen goed voor je lijf maar ook voor de geest
Fietsen is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, het draagt ook bij aan je geestelijke welzijn.
Voedingsregels voor duursport
Bij sportvoeding denken veel sporters direct aan allerlei voedingssupplementen.
Leefstijl als medicijn
Wie het nieuws of social media volgt hoort of leest er regelmatig over: leefstijl als medicijn.