We bewegen steeds minder door al die handige apparaten. Maar wist je dat jij zelf ook een bewegingsapparaat bent?
Meer bewegen
Zwemmen is hartstikke gezond! Belangrijke voordelen op een rijtje
Of je nou een waterrat bent of niet, iedereen zou zo nu en dan eens moeten zwemmen! Zwemmen is namelijk één van de gezondste bezigheden ter wereld. Wij zetten drie belangrijke voordelen ervan voor je op een rijtje.
Dansen: 6 redenen waarom het super gezond is voor je lichaam en geest
Met dansen doe je je lichaam en geest een groter plezier dan je denkt. Dansen heeft namelijk een hele positieve impact op je gezondheid en misschien nog wel het mooiste: iedereen kan het! Dus wat houd je nog tegen?
Ontspannen in de natuur: een dagelijkse dosis natuur maakt ons gezond
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen in een groene omgeving zich gezonder voelen, minder kwalen hebben en zich beter kunnen ontspannen. Ook weten hoe jij de natuur in kunt zetten om te ontspannen?
Wandelen als relatie-verdieper
Loopt het even niet zo lekker in je relatie, met je kind of vriend? Ga dan absoluut even samen aan de wandel. Dat lucht op!
Yoga & Young Boskalis
During the Staying Connected Live event we had an interesting masterclass on vitality. It’s time to put these lessons learned into practice: we will be hosting 2 online Yoga classes!
Feit of fabel? Zweten
Ooit wel eens een workout gedaan die ervoor zorgde dat je zweette op plekken waarvan je niet eens wist dat je daar kon zweten?
Grote kans dat je na die workout het idee had dat je meer vet verbrand zou hebben dan normaal. Maar in hoeverre is de hoeveelheid zweet een indicatie van het aantal calorieën dat je verbrandt?
Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Ga dan vaker aan de wandel
Voldoende slaap is onwijs belangrijk voor onze gezondheid. Je zou het op het eerste gezicht misschien niet zeggen, maar door meer te wandelen kan jij je nachtrust flink verbeteren. Dus waarom vandaag niet gelijk beginnen?
Let the FITgames begin! Liefst vandaag nog!
Bewegen is gezond, maak het vooral leuk! Maak je van je workout een spel. Wij geven je hier een voorzet voor een paar simpele regels. Je kunt het overal spelen, binnen, buiten, of in een variant zelfs in de pauze van je werk, in real life of via teams.
Daag elkaar in ieder geval uit!
Stuur een e-card
Zet je omgeving in beweging! Stuur een e-card naar je buren of een vriend uit het dorp. Het kan maar zo dat je een wandelmaatje erbij hebt!