Een van de leuke dingen aan de zomer is dat je weer als je leuke rokjes en jurkjes uit de kast kunt trekken. Oftewel: tijd om je benen weer te showen. Gelukkig zijn er genoeg manieren om je benen te laten shinen!
Meer bewegen
Blue Monday
Maandag 18 januari was het Blue Monday. Of uiteindelijk iets als ‘Blue Monday’ bestaat of niet, wij geven je tips om deze Blue Monday (en andere dagen die hierop lijken) goed door te komen.
Ontbreekt je motivatie om te gaan sporten? Doe het dan niet alleen!
Zit je lekker op de bank… “Oja… vanavond zou ik gaan sporten”. Heb je hier last van? Je bent niet alleen. Zoek iemand met wie je samen gaat. Dat zorgt voor twee keer zoveel plezier, motivatie en succes!
Kom in beweging met deze handige beweegtips voor in en om je huis!
Heb je het te druk of heb je gewoon geen zin om meer in beweging te komen? Wij hebben een ideale oplossing voor je bedacht. Met deze simpele oefeningen in en rond je huis kom je met gemak aan je dagelijkse portie beweging!
Tijd voor de belangrijkste mensen in je leven
We worstelen regelmatig met de combinatie werk en privé. Vaak gaat werk voor familie of vrienden. Toch zijn je partner, kinderen of vrienden de belangrijkste mensen in je leven. En dat leven gaat snel. Maak daarom tijd. Anders doe je een ander en jezelf tekort. Had ik maar Stephen Covey geeft het in zijn beroemde …
Wandelen of fietsen? Wat levert voor jou de meeste voordelen op?
Lekker buiten bewegen is niet alleen heerlijk, maar het is ook nog eens super gezond voor je. Het liefst in een mooie, natuurlijk omgeving. Beide activiteiten hebben zo hun eigen voor- en nadelen, maar welke?
Challenge: minder zitten!
Wij dagen jou uit om 7 dagen lang meer te bewegen en minder stil te zitten: dus doe mee aan de challenge!
Stap voor stap meer bewegen
Met iedere stap die je zet ga jij vooruit naar een gezonder leven. Zie in deze video hoe je dat doet!
Vijftien voordelen van sport die je nog niet kent
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel.
Buiten zijn blijft lekker, en bovendien gezond!
We brengen het laatste jaar veel tijd thuis door. Genoeg buiten komen is nodig, buiten zijn geeft energie en draagt bovendien op verschillende manieren bij aan je weerstand en daarbij juist aan je gezondheid.