Een andere FitzMe sites site
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel. Maar behalve dat het goed is voor je lijf en geeft levert sporten ook op andere vlakken voordelen. Op het ZorgSaam Vitaal portal helpen we deze keer ook vol te houden!
bewegen is zo gezond. Er zijn genoeg mensen die het lastig vinden om iedere week naar de sportschool te gaan, geen nood! Thuis zijn er ook veel mogelijkheden om aan je gezondheid en fitheid te werken.
Met iedere stap die je zet ga jij vooruit naar een gezonder leven. Zie in deze video hoe je dat doet!
Bewegen en sporten: het heeft een positieve invloed op je gezondheid. Voorwaarde is dan wel dat je het gedurende een langere periode én regelmatig doet. In drie stappen leg je de basis voor een fitter en gezonder leven.
Fietsen is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, het draagt ook bij aan je geestelijke welzijn.
We weten allemaal dat wandelen goed is voor je lijf en je geest. De hele dag binnen zitten is ongezond en daarom hebben we een overzicht gemaakt van de gezondheidsvoordelen van wandelen en hoe je verantwoord op pad kunt gaan.
Er zijn zoveel goede redenen om juist voor je gezondheid veilig de deur uit te gaan. Genoeg buiten komen is nodig, buiten zijn geeft energie en draagt bovendien op verschillende manieren bij aan je weerstand en daarbij juist aan je gezondheid.
Denk jij dat je met een beetje extra bewegen kunt compenseren als je teveel gegeten heb? Dat valt tegen. Vaak zit het gevoel van compenseren al in ons systeem qua eten. Dat is niet verkeerd, maar weet wat je eet en vooral niét eet.
Kerst en nieuwjaar zijn er om gevierd te worden, vooral nu ben je waarschijnlijk toe aan een paar gezellige ontspannen dagen! Met deze tips worden het bovendien gezonde feestdagen!
Buiten zijn was nog nooit zo leuk. We hebben de leukste spellen voor buiten voor je op een rijtje gezet.