Goed slapen gaat niet alleen over hoeveel je slaapt. Het gaat er ook om hoe diep je slaapt en hoe goed je herstelt.
Meer bewegen
Soorten protheses
Soms is een nieuwe heup, knie of schouder de enige oplossing voor de pijn.
Spierkrampen
Wat zijn spierkrampen? Spierkrampen zijn spontaan optredende, pijnlijke samentrekkingen van de spiervezels. Dit zijn bewegingen waar je geen controle over hebt. Het is normaal dat mensen van tijd tot tijd kramp hebben. Maar als de krampen vaak optreden en ernstige pijn veroorzaken, kan dit op een onderliggende aandoening wijzen. Symptomen spierkrampen Kramp kan in veel …
Sportrepen
Eten tijdens het sporten Voor, tijdens en na langdurige inspanning is het zinvol om koolhydraten te eten of te drinken. Koolhydraten zorgen ervoor dat de eigen glycogeenreserves worden gespaard. In de kantine van de sportschool of -vereniging en bij de sportwinkel zijn verschillende sportrepen te koop die veel koolhydraten bevatten. Zijn deze repen onmisbaar om …
Sportkeuring en sportarts
Een sportarts is gespecialiseerd in het waarborgen, herstellen en bevorderen van de gezondheid van (potentiële) sporters.
Tendinopathie van de hamstrings
Hamstrings zijn de grote spieren aan de achterkant van het bovenbeen.
Tien tips om je meteen energieker te voelen
Heb je op dit moment een dipje? Eén van deze tips helpt je er vast uit!
Blijf bewegen, ook tijdens onregelmatige diensten of het werken in ploegen!
Als je vaak op onregelmatige tijden werkt, kan je biologische klok behoorlijk in de war zijn.
Turnen
Turnen (toestelturnen) is een individuele sport op diverse toestellen.
Veldsporten
In deze tekst worden de gezondheidsvoordelen en gezondheidsgevaren beschreven van honk- en softbal, handbal, korfbal, en rugby.