Eten is lekker en leuk, maar er zit een grens aan. Alles opeten wat je tegenkomt heeft zo zijn gevolgen voor je lijf en jouw conditie.
Meer bewegen
Watersporten
Er zijn veel sporten die op of in het water worden gedaan. Deze tekst gaat over sporten op het water.
Welke categorie wandelschoen past bij jou?
Er bestaan vier categorieën wandelschoenen: A tot en met D. Categorie A zijn de lichtste schoenen en categorie D de zwaarste.
Whiplash en sporten
De gevolgen van een whiplash kunnen behoorlijk variëren. Sommige mensen hebben weinig tot geen restverschijnselen.
Zaalvoetbal
Zaalvoetbal is een variant op voetbal. Het wordt gespeeld in een zaal.
Zadelpijn een typische fietserskwaal
Als je vaak of lang fietst, kunnen door de druk en wrijving op het kruis irritaties aan de huid ontstaan.
Zorg voor schoenen
Er wordt wat afgelopen in zorginstellingen en ziekenhuizen. Een goede schoen is een belangrijke basis voor iedereen die een staand of lopend beroep heeft, ook in de zorg.
Zwemmen
Zwemmen als sport heeft veel voordelen. De Nederlandse jeugd leert al heel vroeg zwemmen.
10 tips voor bewegen en gezondheid
Je beweegt voldoende als je 30 minuten per dag matig intensief beweegt. Dit is de beweegnorm om een goede gezondheid te behouden. Om fit te zijn moet je 3 keer per week intensief sporten. Hier lees je tips met betrekking tot bewegen en gezondheid.
Afvallen: minder calorieën, meer beweging
Het verband tussen gewicht en bewegen Bewegen kost energie (calorieën). Het omgekeerde geldt ook: minder bewegen bespaart energie. Stel dat je op je werk een printer naast je bureau krijgt en daardoor per uur 2 minuten minder hoeft te lopen. Dan word je in theorie een halve kilo per jaar zwaarder (als je hetzelfde blijft …