Een andere FitzMe sites site
De knie De knie is een gewricht waarin het dijbeen (femur), het scheenbeen (tibia) en het kuitbeen (fibula) samenkomen. Aan de voorkant wordt de knie beschermd door de knieschijf (patella). In en rond het gewricht zorgen spieren, banden, kapsels en andere structuren voor stevigheid. De meniscussen zorgen ervoor dat de botten goed op elkaar passen. …
Klachten aan de knieschijf worden veroorzaakt door het patellofemoraal syndroom (springersknie of retropatellaire chondropathie).
Voor wie een langdurige sportprestatie levert, is het belangrijk om van tevoren veel koolhydraten (glycogeen) in het lichaam op te slaan.
Tot de loopsporten behoren wandelen, snelwandelen, nordic walking en hardlopen.
Voor wie een langdurige sportprestatie levert, is het belangrijk om van tevoren veel koolhydraten (glycogeen) in het lichaam op te slaan.
Training is de eerste voorwaarde voor goede sportprestaties. Maar ook uitgebalanceerde voeding en voldoende vocht zijn erg belangrijk.
Koorts is een lichaamstemperatuur van 38 °C of hoger. Als je gaat sporten met koorts, gaat de energie die nodig is voor het sporten, vaak ten koste van het lichamelijk herstel.
Wat is een lopersknie? Een lopersknie wordt ook wel iliotibiale bandsyndroom genoemd. Het gaat hierbij om knieklachten aan de buitenkant van de knie. De tractus tibialis is een lange pees die aan de buitenkant van het bovenbeen loopt en bij de knie aanhecht. Vlak boven de knie zit een botknobbel (epicondylis) waar deze pees langs …
Die lunchbox neem je niet voor niks mee: om in de bouw te kunnen werken, heb je de energie nu eenmaal nodig.
Wat is een meniscus? Een meniscus is een stukje kraakbeen in de knie. Het heeft de vorm van een halve maan en zorgt ervoor dat het boven- en onderbeen goed op elkaar passen. Ook vangt een meniscus veel klappen op. De knie is hierdoor stabieler. Elke knie heeft twee meniscussen. Ze zitten aan de binnenkant …