Een andere FitzMe sites site
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel. Maar behalve dat het goed is voor je lijf en geeft levert sporten ook op andere vlakken voordelen. Op het ZorgSaam Vitaal portal helpen we deze keer ook vol te houden!
Op zondag 14 november 2021 is het wereld diabetes dag. Het aantal mensen met diabetes in Nederland blijft stijgen. Toch zijn er nog steeds veel misverstanden over diabetes. Wij zetten alle belangrijke fabels en feiten voor je op een rij!
Steeds meer mensen hebben niet alleen een zittend beroep, maar ook een zittend bestaan. Veel zitten is een gevaar voor je gezondheid. Hoogste tijd dus om op te staan en jezelf aan het werk te zetten.
Lunchwandelen is wandelen tijdens de lunchpauze. Het heeft zoveel voordelen, je hoofd wordt helder, het ontspant en je voelt je direct al fitter na een blokje om!
Als je werkt in de zorg, heb je alle aandacht voor je patiënten. Om goed voor je patiënten te kunnen zorgen is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt, zodat je de belasting ook aan blijft kunnen.
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel. Maar behalve dat het goed is voor je lijf en geeft levert sporten ook op andere vlakken voordelen. Op het ZorgSaam Vitaal portal helpen we deze keer ook vol te houden!
Ben je met veel pijn en moeite enkele kilo’s kwijtgeraakt, zitten ze er een paar maanden later gewoon weer aan: dat is het nare jojo-effect. Maar kun je het ook voorkomen? Het is je gelukt, de kilo’s zijn er af! Het dieet kan de deur uit, je kunt weer genieten. Maar voor velen geldt: een paar maanden …
bewegen is zo gezond. Er zijn genoeg mensen die het lastig vinden om iedere week naar de sportschool te gaan, geen nood! Thuis zijn er ook veel mogelijkheden om aan je gezondheid en fitheid te werken.
Dat je met veel buikvet meer kans loopt op verschillende gezondheidsrisico’s is tijdens deze pandemie nog eens extra duidelijk geworden. De experts van onze vitale provider, MyDailyLifestyle, hebben de belangrijkste informatie voor je op een rij gezet.
Zie jij door de bomen het bos nog met al die voedingsadviezen zoals koolhydraatarm eten, wel of geen vetten of dierlijke eiwitten? Zorg dat je weet wat je eet.