Een andere FitzMe sites site
Inleiding Alcohol drinken rondom de bevruchting en tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn. Hoe meer je drinkt, hoe groter de kans dat er iets misgaat. Maar ook één glas alcohol per dag of minder kan al schadelijke effecten hebben. Gebruik daarom geen alcohol als je zwanger wilt worden of zwanger bent. Ook alcoholgebruik door de …
Afvallen is een hele klus, maar er zijn allerlei manieren om het gemakkelijker te maken.
Als je als enige in het gezin wilt afvallen, kan dit lastig zijn.
Waarom afvallen? Als je te zwaar bent, is het verstandig om af te vallen. Met een lager gewicht voel je je waarschijnlijk beter. Bovendien is een gezond gewicht belangrijk als je gezondheidsproblemen als diabetes, hartaandoeningen en verhoogde bloeddruk hebt of wilt voorkomen. Het kan nodig zijn om leefgewoontes en voedingspatronen aan te passen om af te vallen. …
Een vegetarische vrolijk gekleurde pan met paella kan zomaar je dag goed maken. Het hele huis ruikt heerlijk naar zomerse tijden. Ook in de winter dus heel fijn!
Je bent vermoeid als je lang een gevoel van uitputting hebt dat je beperkt in je dagelijks leven. Vermoeidheid is een van de meest voorkomende gezondheidsklachten.
Wanneer je op kantoor werkt, zit je relatief meer en ben je minder actief. Daarom is het extra belangrijk om op je voeding te letten. In deze animatie zie hoe je gezonder eet op kantoor.
Gezond eten en in ploegendienst werken is soms lastig te combineren. In deze animatie ontdek je paar waardevolle tips om gezonder te eten tijdens en rondom je diensten.
