Een andere FitzMe sites site
Minder eetlust Bijna iedere ouder maakt mee dat een kind ineens niets meer lust en weigert te eten. Daardoor krijgt het kind belangrijke bouwstoffen en vitamines niet binnen. Soms is er een oorzaak voor de verminderde eetlust, soms ook helemaal niet. Meestal gaat het slechte eten na een tijdje vanzelf weer over. Maar dat kan …
Inleiding De ramadan is de negende maand van de Islamitische kalender en tevens vastenmaand. Vanwege het verschil in telling schuift de ramadan ieder Nederlands kalenderjaar enkele weken naar voren. Tijdens de ramadan mogen moslims tussen zonsopgang en zonsondergang niet eten en drinken. Na zonsondergang eten families, buren en vrienden gezamenlijk. De ramadan wordt feestelijk afgesloten …
Vasten beïnvloedt de gezondheid De eerste dagen van het vasten moet het lichaam wennen om een lange tijd niets te eten en te drinken te krijgen. Veel mensen worden daardoor erg moe en humeurig. Ook kunnen zij zich minder goed concentreren. Met een goede voorbereiding kun je deze opstartproblemen beperken. Gezondheidsproblemen tijdens de ramadan voorkomen …
Risico’s van overgewicht Veel Nederlanders, zowel volwassenen als kinderen, zijn te zwaar. Overgewicht kan gezondheidsrisico’s veroorzaken, maar ook zorgen voor veel emotionele problemen. Gezondheidsrisico’s Overgewicht kan het risico op onderstaande gezondheidsproblemen veroorzaken of groter maken: Ademhalingsmoeilijkheden Rug- en gewrichtspijn Hoge bloeddruk Slechtere doorbloeding van de bloedvaten Diabetes type 2 Moeite met bewegen Problemen met persoonlijke …
Wat zijn sportdranken? Het belangrijkste ingrediënt van sportdranken is water. Veel mensen denken dat sportdranken nodig zijn om optimaal te kunnen presteren. Dat is niet waar. Als je niet langer dan een uur traint, heeft gewoon kraanwater evenveel te bieden als een sportdrank. In sportdranken zitten veel calorieën. Eén flesje high energydrank levert ruim 300 …
Inleiding Voldoende drinken en gezond eten is erg belangrijk voor sporters. Goed uitgebalanceerde voeding bevat koolhydraten, eiwitten, vitamines, mineralen en spoorelementen, maar ook vetten. Waar gebruikt ons lichaam vetten voor? En hoeveel heb je als sporter nodig? Vetten in ons lichaam Ons lichaam gebruikt vetten als brandstof bij laagintensieve en/of langdurige inspanning. Bij intensieve inspanning verbrandt het …
Voeding tijdens de zwangerschap Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap gezond en gevarieerd te eten. De basis bestaat uit de richtlijnen van het Voedingscentrum voor normale gezonde voeding. Het is niet nodig om te eten voor twee. Als je zwanger bent, is het extra belangrijk om voedsel zorgvuldig te bereiden. Ook heb je van …
Wat zijn vitamines? Vitamines zijn natuurlijke stoffen die in onze voeding zitten. Ze zijn onmisbaar voor onze gezondheid en groei en ontwikkeling. Verschillende vitamines Vitamines zijn natuurlijke stoffen die in zeer kleine hoeveelheden in onze voeding zitten. Iedere vitamine heeft verschillende eigenschappen en kan verschillende functies voor ons lichaam hebben. Hieronder een lijst van belangrijke …
Op verpakkingen van levensmiddelen staat steeds meer informatie over de voedingswaarde.
Inleiding Wanneer je warm eten voor je baby maakt, kun je kiezen voor zelf eten koken, een kant-en-klare maaltijd voor baby’s opwarmen of een combinatie daarvan. In de praktijk blijkt dat ouders die voor hun baby koken, zelf meestal ook gezonder gaan eten. Zelfgemaakt eten voor baby’s Zelf eten koken voor een baby is niet …