Als je geregeld fietst, blijven je hart en bloedvaten in goede conditie en krijg je een lagere bloeddruk.
Gezonde voeding
Eet je fit tijdens onregelmatige diensten
De meeste mensen die in onregelmatige diensten werken, ondervinden daar hinder van.
Foliumzuur
Wat is foliumzuur? Foliumzuur is een essentiële vitamine. Essentiële vitamines worden niet in het lichaam gemaakt. We moeten deze met de voeding binnenkrijgen. Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Foliumzuur behoort tot het vitamine B-complex. Deze vitaminen zijn oplosbaar in water. Foliumzuur zit in veel voedingsmiddelen. Er zijn perioden dat extra foliumzuur nodig is, …
Foliumzuurtekort
Wat is foliumzuur? Foliumzuur is een essentiële vitamine. Essentiële vitamines worden niet in het lichaam gemaakt. We moeten ze met de voeding binnenkrijgen. Foliumzuur behoort tot het vitamine B-complex. Deze vitaminen zijn oplosbaar in water. Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Foliumzuur zit in veel voedingsmiddelen. Het zit vooral in groene groenten, zoals spinazie, …
Gezond werken
Gezond werken is onderdeel van gezond leven. Werknemers, werkgevers en de overheid hebben er voordeel bij als mensen gezond werken.
Gewichtstoename tijdens de zwangerschap
Aankomen tijdens de zwangerschap is heel normaal. Gemiddeld komen vrouwen 12 tot 14 kilo aan tijdens de zwangerschap.
Gezond de nachtdienst in
Onregelmatig werken zorgt ervoor dat je slaapritme in war raakt.
Gezond achter het stuur
Als vrachtwagenchauffeur maak je lange dagen en moet je voortdurend alert zijn.
Gezond leven en toch genieten? Het kan!
Gezond leven en genieten horen bij elkaar. Echt waar. De hele tijd streng zijn voor jezelf en jezelf van alles verbieden, is niet leuk en levert stress op.
Gezonde huisdieren
Wist u dat huisdieren een positieve invloed op gezondheid kunnen hebben? Mensen met een huisdier hebben minder last van stress, en door bijvoorbeeld het uitlaten van de hond krijgt ook het baasje een gezonde portie lichaamsbeweging.