Een andere FitzMe sites site
Wat is diabetes? Diabetes is een stofwisselingsziekte. Mensen met diabetes hebben teveel glucose in hun bloed. Er zijn verschillende vormen: Diabetes type 1. Diabetes type 2. Zwangerschapsdiabetes. Wat is diabetes 2 Diabetes type 1 en 2 bestaan al voor de zwangerschap. Zwangerschapsdiabetes treedt pas op in de zwangerschap en is vaak milder van vorm. Diabetes …
Weet je dat voeding invloed heeft op je fitheid? Natuurlijk, als vrachtwagenchauffeur zit je vast aan je rij- en rusttijden, het menu in betaalbare (chauffeurs)restaurants en het aanbod in de shops bij de tankstations.
Verkeerslicht
Grote veranderingen kosten je veel energie. Je moet je dag opnieuw inrichten vanwege het nieuwe werken, andere routines aanleren door nieuwe regels en verdieping van je werk betekent dat je weer nieuwe kennis moet aanleren.
Het is een aanrader om niet op je werkplek te eten, zodat je letterlijk en figuurlijk afstand neemt van je werk.
Wil je meer energie? Dan is het goed om een aantal dingen elke dag een vaste plek te geven in je planning.
Als vrachtwagenchauffeur moet je voortdurend alert zijn. Voeding heeft een grote invloed op je conditie en fitheid.
Voor sommige mensen wordt afvallen een obsessie. Dat kan tot ernstige problemen leiden.
Alcohol heeft leuke, maar ook minder leuke effecten op jouw lichaam en geest.
Je bent keihard aan het werk en loopt over van inspiratie. Het voelt heerlijk om bevlogen te zijn.