Tijdens en na de overgang kan het gewicht van vrouwen toenemen. Door veranderingen in het lichaam kan de verdeling van het vet over het lichaam ook veranderen.
Gezonde voeding
Gezond werken tijdens de overgang
Gezond aan het werk tijdens de overgang De overgang is een fase in het leven van vrouwen die gemiddeld 7 tot 10 jaar duurt. Mannen hebben trouwens ook een overgang. Zij hebben het geluk dat zij in die fase meestal veel minder klachten hebben. De overgang begint bij vrouwen met een periode waarin o.a. de …
Er goed uit blijven zien? Houd goede gewoontes vol!
Vele (langlopende) onderzoeken tonen aan dat diëten niet werken op de lange termijn.
Bean burgers with mixed salad
Think plant-based meals are boring? Then try our red bean vegetarian burger. This is not only very tasty but also contains a lot of protein, a lot of fiber and not as much fat. Take a look at our recipe and be inspired.
Blijvend afvallen? Let op je omgeving!
De mensen met wie je omgaat, waar je eet en wat er vooraan in je kast ligt.
Inspanning + ontspanning = energie
Fysiek actief is het niet, je werk op kantoor. Je verricht veel denkwerk en brengt de tijd vooral zittend door.
Ontdek alle voordelen die OHRA Gezond aanbiedt
Heb jij een gezonde levensstijl en ga jij bewust om met je gezondheid? Dan zit je goed bij ons. Want bij OHRA hebben we programma’s om gezond te blijven. Nieuwsgierig? Bekijk hier onze gezondheidsprogramma’s.
Hoe vitaal ben jij? Doe de Energie- en vitaliteitstest.
Mensen die vitaal zijn, voelen zich energiek en zijn betrokken en enthousiast over wat ze doen. De Energie- en vitaliteitstest laat zien hoe energiek en vitaal jij bent.
Zalm met venkel en spinazie
Zalm bevat zeer weinig verzadigd vet maar wel veel omega-3- en omega-6-vetzuren. Zo draagt dit gerecht ook bij aan de algehele gezondheid.