Als medewerker in de zorg heb je een staand en lopend beroep. Wat betekent dit voor je gezondheid? Een goede werk- en loophouding kan namelijk klachten voorkomen.
Inspiratie
Staan, lopen, zitten
Als medewerker in de zorg loop je veel en sta je regelmatig stil. Dat kan problemen met je gezondheid veroorzaken.
Voorkom klachten aan armen en schouders
Werken in de zorgsector kan behoorlijk zwaar zijn. Zeker omdat er vaak onderbezetting is, waardoor de werkdruk toeneemt.
Regie houden als mantelzorger
Wat is zelfregie? Zelfregie is het vermogen om zoveel mogelijk zelf te bepalen hoe je leven eruit ziet, ook als je zorg en ondersteuning nodig hebt. Zelfregie is belangrijk, niet alleen voor hulpvragers maar ook voor mantelzorgers. Als mantelzorger ken je je naaste tenslotte goed en weet je vaak wat goed voor hem is. Als mantelzorger …
Werken in onregelmatige diensten
Je biologische klok raakt ontregeld, als je in onregelmatige diensten werkt.
Tijdig hulp vragen
Bij (dreigende) overbelasting geeft je lichaam volop signalen. Ook mentaal merk je dat. Voorkom overbelasting door tijdig hulp in te schakelen.
Zes slaapverwekkende tips (om overdag te slapen)
Wanneer je onregelmatig werkt, is goed voor jezelf zorgen een uitdaging. Goed en voldoende slapen is belangrijk. We geven je tips voor een gezonde ‘dagrust’.
Omgaan met fysieke arbeidsbelasting
Mensen die in de zorg werken hebben continu aandacht voor hun patiënten. Hierdoor verliest men soms de aandacht voor de fysieke belasting die tijdens het werk plaatsvindt. Coby deelt haar ervaringen en tips over het voorkomen en beperken van fysieke belasting.
Zorg goed voor jezelf, voorkom overbelasting
Voor veel mensen die werken in de zorg, is het heel normaal om veel zorg en aandacht aan een ander te besteden.
Zorg voor jezelf
Of je nu in een ziekenhuis, verpleeghuis of in andere zorginstelling werkt: als medewerker in de zorg loop je soms je de benen uit het lijf.