Een andere FitzMe sites site
Je hebt een jaar hard gewerkt, je loopt op je laatste benen, je probeert nog net dat laatste beetje werk af te ronden want eindelijk is het zover: vakantie! Toch krijgen velen stress voorafgaand en tijdens de vakantie. Hoe je vakantiestress voorkomt zie je in deze animatie.
Dit is een test om een ideaal tegelbeeld te krijgen terwijl het ook nog ok eruit ziet als je het artikel opent.
Moet ik mij zorgen maken?
Met de volgende vragen krijg je meteen advies wat je eventueel kunt doen met symptomen van het coronavirus.
Lunchwandelen is wandelen tijdens de lunchpauze. Het heeft zoveel voordelen, je hoofd wordt helder, het ontspant en je voelt je direct al fitter na een blokje om!
Wanneer je een belangrijk, dierbaar persoon in je leven verliest, laat dat een grote leegte achter. Het is moeilijk te bevatten dat de overledene nooit meer terugkomt. Geen spontane bezoekjes meer, zijn of haar lach horen klinken, je mist de goede gesprekken ….. Wat eens zo gewoon was, is ineens onmogelijk geworden. Dit zorgt voor …
Aanhoudende discussies over taakverdelingen, financiën, opvoeding en schoonouders veroorzaken relatiestress. Maar ook het juist niets meer kunnen delen en bespreken met je partner veroorzaakt onrust. Hoe meer onrust en stress, hoe meer de relatie onder druk komt te staan. Relatieproblemen en relatiestress gaan hand in hand. En met stress maak je sneller ongezonde keuzes. Niet …
Door actief aan de slag te gaan met gezonde voeding, kun je klachten als stress, vermoeidheid en slaapproblemen verminderen of gewoonweg voorkomen. Op de lange termijn levert gezonde voeding altijd winst op voor de gezondheid. Het menselijk lichaam functioneert volgens een vast ritme van 24 uur. Overdag stelt het lichaam zich in op maximaal presteren, …
De meeste mensen hebben zeven tot acht uur slaap per nacht nodig. Dat is een derde van je dag en dus ook een derde van je leven. Bovendien heeft het invloed op hoe jij je de rest van de dag voelt. Erg belangrijk dus, een goede nachtrust! Waarom slapen we? Slapen wordt nog steeds …
Het ene moment is alles prima en uit het niets voel je je slecht, prikkelbaar en word je zelfs boos om niets. Je maag knort, je verlangt naar alles wat eetbaar is en je raakt geïrriteerd bij het minste of geringste. Hoe komt dat? Wij leggen het uit.
Werken, school, voetbal, huishouden, zwemlessen, vergaderingen, feesten: het gezinsleven kan behoorlijk druk zijn. En als ouders wil je natuurlijk ook aandacht hebben voor je kind. Dit is wanneer het tijd is voor wat quality time.