Ben jij je bewust van jouw passie? Ontdek wat goed bij je past, wat je leuk vindt. Alles wordt makkelijker als je het doet met passie. Een passie hoeft niet altijd iets concreets of tastbaars te zijn. Hoe ontdek jij jouw passie?
Inspiratie
Verstand van weerstand
Of je je gezond en goed voelt in je lijf heeft alles te maken met je fysieke weerstand en mentale veerkracht. Hierbij is vooral een goed werkend immuunsysteem van levensbelang. Wat kun je zelf doen om te zorgen dat je immuunsysteem zo optimaal mogelijk werkt?
Vers en gezond eten
Wil jij je ook beter voelen? Gezonde voeding speelt een rol Gezonde voeding doet lichamelijk en mentaal nogal wat met je. Wat en hoeveel kun je per dag het beste eten? Meld je aan en leer meer over gezonde voeding op ons portal!
Wanneer betaal je géén eigen risico?
Je betaalt een eigen risico als je 18 jaar of ouder bent en gebruik maakt van zorg uit de basisverzekering. De overheid heeft het verplicht eigen risico vastgesteld op € 385 per jaar. Lees hier meer over >>
Werkdruk en plezier in evenwicht
Weet jij het verschil tussen een “drukke dag” en een “stress dag”? Een drukke dag op het werk is op zich niet erg. Drukte wordt pas stress als je geen kans meer ziet om bij te komen.
Mantelzorger, denk jij ook aan ontspanning?
Mensen zijn vaak geneigd om meer tijd voor anderen vrij te maken en beter voor anderen te zorgen dan voor zichzelf. Dat iets voor iemand anders doen gelukkig maakt, blijkt ook uit diverse onderzoeken. Maar het vergt ook veel van iemand, en als je teveel in de ‘zorgstand’ staat kun je overbelast raken en jezelf uit het oog verliezen. Wij zetten tips voor rust en ontspanning op een rij.
Wat is mindfulness?
We staan vaak op de automatische piloot en de hele dag door dwalen onze gedachten af. Hoe vaak komt het voor dat je écht leeft in het nu? Dat je met volle teugen van je kopje koffie of thee geniet of tijdens een telefoongesprek met vrienden of familie je volle aandacht erbij hebt? Wij staan er even bij stil.
Kies voor meer energie
De keuzes die je elke dag maakt hebben invloed op hoe energiek jij jezelf voelt. Doen wat je belangrijk vindt, geeft al meer energie. Dat klinkt simpel, maar het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen wat op dit moment jouw beste keuze is. Wat werkt voor jou?
Samen sporten levert zoveel extra’s op!
Sporten in een team heeft niet alleen gezondheidsvoordelen, het levert nog meer extra’s op. Als kind was dat heel normaal maar ook volwassenen gedijen goed in een team. Het heeft buiten de lichamelijke voordelen óók andere extra voordelen.
Salad with goat cheese, apple and walnuts
Aantal personen: 4 (voor meer of minder personen, neem dan evenredig meer of minder van de ingrediënten) Bereidingstijd: 15 minuten Ingrediënten: 200 gr sla 300 gr zachte geitenkaas 100 gr walnoten 2 appels 1 el honing Ingrediënten uit eigen keuken: Olijfolie, extra vierge Balsamicoazijn Zout Peper Bereiding: Verdeel de sla over vier borden. …