Kom tot rust en word je bewust van het hier en nu. Doe een mindfulnessoefening
Inspiratie
Doelen stellen helpt om te gaan bewegen
Bewegen is erg belangrijk voor je gezondheid. Zowel lichamelijk als geestelijk. Wil je meer bewegen? Maak het onderdeel van je dagelijkse of wekelijkse ritme. En stel jezelf hierin een doel. Dan wordt het eerder haalbaar. Wij geven je tips hoe je dit aan kunt pakken!
Goede voornemens: Dry January
Dry January, je hebt er misschien al eens van gehoord. Dit is een Brits initiatief om in de maand januari geen alcohol te drinken. Veel mensen doen mee om te zien wat het hen oplevert. Of je nu één drankje per week nuttigt of regelmatig drinkt, iedereen kan meedoen aan deze challenge.
Ik wil wel, maar….
Herken je dat knagende gevoel van ‘ik wil wel maar…’.? Misschien gebruik jij deze zin al jaren. Je komt niet verder. Maar hoe kom je nu uit deze situatie? Maarten Bijma legt het uit in deze video.
Ik wil wel, maar….
Herken je dat knagende gevoel van ‘ik wil wel maar…’.? Misschien gebruik jij deze zin al jaren. Je komt niet verder. Maar hoe kom je nu uit deze situatie? Maarten Bijma legt het uit in deze video.
Ik wil wel, maar….
Herken je dat knagende gevoel van ‘ik wil wel maar…’.? Misschien gebruik jij deze zin al jaren. Je komt niet verder. Maar hoe kom je nu uit deze situatie? Maarten Bijma legt het uit in deze video.
Ik wil wel, maar….
Herken je dat knagende gevoel van ‘ik wil wel maar…’.? Misschien gebruik jij deze zin al jaren. Je komt niet verder. Maar hoe kom je nu uit deze situatie? Maarten Bijma legt het uit in deze video.
Wilskracht kun je trainen
Herken jij dat ook? Je bent enthousiast met gezonde voornemens gestart maar na verloop van tijd gooi je toch de handdoek in de ring? Dan wordt het tijd om je wilskracht te trainen! Hier zie je hoe je dat kunt doen.
Wilskracht kun je trainen
Train ook je wilskracht! Om je wilskracht te trainen heb je de juiste begeleiding nodig en een actie die bij je past. Of dat nu een online module is, een andere video, oefeningen of wellicht een persoonlijk gesprek met een coach. Ontdek Gezond…Gors Wil je meer weten over stress en ontspanning, of over leefstijl …
In drie stappen fit(ter)
Bewegen en sporten: het heeft een positieve invloed op je gezondheid. Voorwaarde is dan wel dat je het gedurende een langere periode én regelmatig doet. In drie stappen leg je de basis voor een fitter en gezonder leven.