Een goed begin is het halve werk, dus juist vooraf nadenken wat anders kan, gaat je helpen. Door je goed voor te bereiden vergroot je de kans dat je het vol gaat houden.
Advies
Stap voor stap fit(ter)
Bewegen en sporten: het heeft een positieve invloed op je gezondheid. Voorwaarde is dan wel dat je het gedurende een langere periode én regelmatig doet. In drie stappen leg je de basis voor een fitter en gezonder leven.
Minder vatbaar zijn voor stress? Heb plezier in je werk!
Plezier in je werk is een voorwaarde om ook na je werk nog energie te hebben. Je kunt zelfs ziek worden als je werk niet leuk meer is. Lees hoe je meer plezier krijgt en houdt in jouw werk.
Tips om werk en plezier in evenwicht te houden
“Work hard, play hard” is een uitspraak die je steeds vaker hoort. Het klinkt gaaf, maar wat bedoelen ze er nu mee? Hard werken is op zich niet erg, zolang het niet elke dag is. Het kan juist veel voldoening geven om van tijd tot tijd hard te werken. Een paar tips!
5 tips om sneller in slaap te vallen
Niet iedereen valt lekker in slaap, als ’s avonds het licht uitgaat. Voor iedereen die het kan gebruiken, verzamelden wij tips die helpen om in slaap te vallen. Pas ze vanavond nog toe!
Hybride werken: meer dan “We gaan soms weer naar kantoor”
Hybride werken combineert, als je het goed doet, het beste van twee werelden. Niet het gebouw waarin gewerkt wordt, maar het type werk is leidend en bepaalt waar het werk bij voorkeur wordt uitgevoerd. Hybride werken gaat niet vanzelf, maar kun je wel leren. Wij geven je tips!
Stoppen met roken: hoe pak ik het aan?
Stoppen met roken is een flinke klus. Met een goede voorbereiding en een stappenplan van een stoppen-met-roken-coach gaat het een stuk beter lukken.
5 tips voor een positieve sfeer op je werk!
De zomervakantie loopt ten einde en we mogen weer aan de slag! Wij waren benieuwd welke factor doorslaggevend is voor mensen hun werkplezier. We deden onderzoek en geven we je op basis hiervan een vijftal tips voor meer plezier op de werkplek.
Een dag niet roken? Een goed begin!
Zou jij graag willen stoppen met roken? Het veranderen van een slechte gewoonte gaat vaak niet vanzelf. Het is niet voor niets een gewoonte. Je gedrag komt voort uit je onderbewustzijn. De behoefte komt op en je reageert erop door te roken. Net zoals we heel veel andere dingen op de automatische piloot doen.
Omgaan met de overgang
Bijna elke vrouw maakt het mee maar velen beschouwen het nog steeds als taboe. Hoe ga je hiermee om?