Om deze video te bekijken moet je ingelogd zijn.
Advies
Regelmaat als beste slaapmutsje
Mensen kunnen helaas niet op elk gewenst moment van de dag slapen. Wat voor jou de beste tijd is om te slapen wordt bepaald door jouw biologische klok. Jouw biologische klok tikt het beste wanneer je een vast dag- en nachtritme hanteert.
Waarom is slaap zo belangrijk? Een podcast (met tips!)
Maarten Bijma is bewegingswetenschapper en leefstijlcoach. Hij is onder meer gespecialiseerd in slaap. Hij vertelt waarom goed slapen zo belangrijk is en wat er gebeurt tijdens je slaap. Voor veel mensen werkt het positief qua motivatie om gedrag aan te passen, wanneer ze weten wat er gebeurt in hun lijf. Dan is het makkelijker noodzakelijke …
De kracht van water; drink 2 liter per dag
Water is hard nodig voor een gezond lijf. Ben je geen geoefend waterdrinker? Met de tips haal je makkelijk de aanbevolen 2 liter per dag.
Houd je huid gezond, smeer voldoende
Als de zon schijnt is het verleidelijk om vaak buiten te zijn. Dat betekent dat je je huid goed moet beschermen. Voorkom zonschade en smeer goed!
Gezond begint in je mond
Veel tandartskosten worden vergoed voor kinderen tot 18 jaar. Lees hier hoe dit werkt en volg tips voor een gezonde kindermond.
Welke challenge kies jij? Ga de uitdaging aan!
Ga beter voor jezelf zorgen en ga een challenge aan. Kom in beweging, maak nu je start en bekijk eerst deze power talk.
Meer energie en minder stress? Heb plezier in je werk!
Plezier in je werk is een voorwaarde om ook na je werk nog energie te hebben. Je kunt zelfs ziek worden als je werk niet leuk meer is. Lees hoe je meer plezier krijgt en houdt in jouw werk.