Speciaal voor jou staat er actuele info, tips en micro-learnings klaar. Gericht op herstel, fit blijven en jouw weerstand. Op maat voor medewerkers in de zorg. Omdat jij het verdient.

Een andere FitzMe sites site
Speciaal voor jou staat er actuele info, tips en micro-learnings klaar. Gericht op herstel, fit blijven en jouw weerstand. Op maat voor medewerkers in de zorg. Omdat jij het verdient.
Werkplezier hangt af van veel factoren. Wat vind jij belangrijk? Wat zijn jouw sterke kanten? Hoe sterk komt dat aan bod in jouw baan? Hoe goed past jouw baan bij je drijfveren?
Wat zinvol is, verschilt van mens tot mens. Bovendien: wat je nu als zinvol beschouwt, kan later een andere betekenis voor je krijgen.
Stoppen met roken is moeilijk. Hoe kun jij hierbij iemand uit jouw omgeving helpen? Preken, klagen en boos worden zijn heel begrijpelijke reacties, maar werken meestal averechts. Met de volgende stappen kun je met de roker in gesprek te komen en deze motiveren het vol te houden.
Stoppen met roken is moeilijk. Hoe kun jij hierbij iemand uit jouw omgeving helpen? Preken, klagen en boos worden zijn heel begrijpelijke reacties, maar werken meestal averechts. Met de volgende stappen kun je met de roker in gesprek te komen en deze motiveren het vol te houden.
Wanneer is de laatste keer dat je je eens ouderwets meer dan een uur verveeld hebt? Als volwassenen zijn we allemaal ‘druk’ en is vervelen bijna een taboe geworden. Als je agenda niet al volgepland is met verplichtingen, plannen we deze zelf wel vol. Wij hebben vijf goede redenen waarom het toch goed is om je af en toe eens lekker te vervelen.
Wanneer je thuis werkt is het belangrijk om je werkplek goed in te stellen. Zo voorkom je dat je pijn krijgt aan de nek en schouders. In deze animatie vertellen we je hoe je dat kunt doen.
Mindfulness en meditatie zijn praktijken van het zich bewust zijn van lichaam, geest en gevoelens in het huidige moment om zo een gevoel van kalmte te creƫren. Ze bevorderen allebei de fysieke en mentale gezondheid. Kijk of het bij jou past!
Als je het moeilijk vindt om te ontspannen, ook al ben je er bewust mee bezig, dan kan dat komen door een onrustig gevoel.
Iedereen heeft een andere invulling voor ontspanning. De een gaat op de bank met een boek, de ander zoekt juist de buitenlucht op of gaat een stuk fietsen of hardlopen. Wat je ook doet: doe in elk geval iets waar je blij van wordt in de tijd die je voor jezelf vrijmaakt. Alleen dan kun …