Een andere FitzMe sites site
Wat is vitamine B1? Vitamine B1 is een essentiële vitamine. Essentiële vitamines worden niet in het lichaam gemaakt. Ons lichaam kan geen essentiële vitamines maken. We moeten ze dus via de voeding binnenkrijgen. Vitamine B1 behoort tot het vitamine B-complex. Deze vitamines zijn oplosbaar in water. Vitamine B1 wordt ook wel thiamine genoemd. Vitamine B1 …
Wat is vitamine B12? Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine uit de vitamine B-groep. Vitamine B12 bevat het mineraal kobalt en wordt daarom ook wel cobalamine genoemd. Vitamine B12 komt alleen voor in dierlijke voedingsmiddelen zoals vlees, eieren en melk. In het laatste deel van de dunne darm wordt vitamine B12 uit de voeding gehaald …
Vitamine B6 is een essentiële vitamine. Essentiële vitamines worden niet in het lichaam gemaakt.
Er bestaan allerlei trucjes om je geheugen effectiever te gebruiken.
Vitamine C is een essentiële vitamine. Essentiële vitamines worden niet in het lichaam gemaakt.
Vitamine D wordt vooral in de huid aangemaakt door blootstelling aan zonlicht.
Als mantelzorger heb je veel ballen in de lucht te houden. Een aantal tips om hier mee om te gaan: Zorg voor een evenwichtige tijdsindeling met voldoende ruimte om op te laden en te ontspannen. (Her)ken je eigen grenzen en bewaak die. Laat weten dat je mantelzorger bent, zowel aan je collega’s als de mensen …
Mantelzorg Mantelzorg wordt vaak als vanzelfsprekend beschouwd. Je deelt immers lief en leed met elkaar. Maar de zorg voor een dierbare kan je leven totaal veranderen. De meeste mantelzorgers hebben er niet voor gekozen om te gaan zorgen. Het is hun overkomen. Bijvoorbeeld omdat hun kind geboren wordt met een beperking, hun partner een beroerte …
Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine. We krijgen vitamine K binnen via de voeding, bijvoorbeeld uit melkproducten, vlees, eieren en bladgroenten.
Gelukkig zijn is tevreden zijn met je leven. Geluk overkomt je niet, je kunt het zelf oproepen en beïnvloeden.