Een andere FitzMe sites site
Creëer steeds opnieuw de balans die past bij jouw situatie. Naast alle andere dingen die je doet, moet er ruimte zijn om goed voor jezelf te kunnen zorgen. Wees je bewust van wat jou energie kost en energie geeft. Breng die dingen zoveel mogelijk met elkaar in balans. Zorg lichamelijk goed voor jezelf met de …
Als je vaak op onregelmatige tijden werkt, kan je biologische klok behoorlijk in de war zijn.
Keuzestress voel je als je overspoeld wordt met informatie. Die moet je allemaal verwerken en afwegen om de `juiste` keuze te kunnen maken.
Als je veel wilt doen op een dag, dan is het fijn als je daar genoeg energie voor hebt.
Er kan een tijd komen dat je je niet meer zo enthousiast voor je werk inzet.
Wat is vitamine A? Vitamine A is een essentiële vitamine. Ons lichaam kan geen essentiële vitamines maken, dus we moeten ze via de voeding binnenkrijgen. Vitamine A zit van nature alleen in dierlijke producten zoals vlees, zuivel en ei. Aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten is het toegevoegd. In sommige groenten en fruitsoorten zit …
Wat is vitamine A? Vitamine A is een essentiële vitamine. Ons lichaam kan geen essentiële vitamines maken, dus we moeten ze via de voeding binnenkrijgen. Vitamine A zit van nature alleen in dierlijke producten, zoals vlees, zuivel en ei. Aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten is het toegevoegd. In sommige groenten en fruitsoorten zit …
Wat is vitamine B12? Vitamine B12 zit in vlees-, vis- en zuivelproducten. In plantaardige producten zit geen vitamine B12. Vitamine B12 wordt ook wel cobalamine genoemd. In het laatste deel van de dunne darm wordt vitamine B12 uit de voeding gehaald en opgenomen in het bloed. Hiervoor is een eiwit uit de maag nodig. Dit …
Wat is vitamine B1? Vitamine B1 is een essentiële vitamine. Ons lichaam kan geen essentiële vitamines maken, we moeten ze dus via de voeding binnenkrijgen. Vitamine B1 behoort tot het vitamine B-complex. Deze vitaminen zijn oplosbaar in water. Vitamine B1 wordt ook wel thiamine genoemd. Vitamine B1 zit vooral in varkensvlees, gevogelte, volkorengraanproducten en noten. …
Wat is vitamine B6? Vitamine B6 is een essentiële vitamine. Essentiële vitamines worden niet in het lichaam gemaakt. We moeten ze met de voeding binnenkrijgen. Vitamine B6 wordt ook wel pyridoxine genoemd. Vitamine B6 zit in vlees, vis, eieren, groenten, melkproducten en graanproducten. Vitamine B6 behoort tot het vitamine B-complex. Deze vitaminen zijn oplosbaar in …